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Minha dieta de laticínios


Leite de rena vs Khoa nutrição


Khoa vs Leite de rena nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
18,00 mg  
99+
20,40 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
55,00 IU  
99+
40,86 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg  
38
0,12 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg  
31
1,10 mg  
8

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
7

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
-  

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,30 mg  
14
1,10 mg  
24

Vitamina D
34,00 IU  
15
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,25 mg  
32

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
320,00 mg  
32
650,00 mg  
19

Ferro
0,10 mg  
99+
6,00 mg  
2

Magnésio
21,00 mg  
26
37,00 mg  
13

Fósforo
198,00 mg  
34
420,00 mg  
21

Potássio
160,00 mg  
99+
380,00 mg  
15

Sódio
0,05 mg  
99+
270,50 mg  
35

Zinco
0,00 mg  
99+
1,20 mg  
31

Outro
  
  

Agua
64,50 g  
20,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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