Proteína de soro vs Kefir fatos
Calorias
calorias em 1 pat
113,00 kcal
3
não disponível
Calorias por 100g
352,00 kcal
31
41,00 kcal
99+
Calorias em 1 colher de sopa
27,00 kcal
9
não disponível
Calorias em 1 xícara
99,00 kcal
12
não disponível
Calorias em 1 vara
Não aplicável
não disponível
De servir tamanho
100
100
Proteínas
78,13 g
4
3,79 g
99+
Carboidratos
6,25 g
40
4,48 g
99+
Fibra
3,10 g
3
0,00 g
15
Açucar
0,00 g
4,61 g
99+
Gorduras
1,56 g
12
0,93 g
7
Gordura saturada
2,00 g
16
0,66 g
7
Gordura trans
0,00 g
0,04 g
1
Gordura poliinsaturada
0,30 g
99+
0,05 g
99+
Gordura monoinsaturada
0,16 g
99+
0,31 g
99+
Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
27,03 mg
38
5,00 mg
99+
Vitaminas
Vitamina A
0,00 IU
99+
569,00 IU
32
Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg
2
0,03 mg
27
Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg
1
0,14 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg
5
0,15 mg
28
Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg
2
0,06 mg
31
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
33,00 ug
11
13,00 ug
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 µg
4
0,29 µg
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg
29
0,20 mg
27
Vitamina D
0,00 IU
39
41,00 IU
12
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg
18
1,00 µg
7
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg
99+
0,02 mg
39
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg
27
0,10 µg
26
Minerais
Cálcio
469,00 mg
27
130,00 mg
99+
Ferro
1,13 mg
11
0,04 mg
99+
Magnésio
195,00 mg
4
12,00 mg
35
Fósforo
1 321,00 mg
2
105,00 mg
99+
Potássio
500,00 mg
10
164,00 mg
34
Sódio
156,00 mg
99+
40,00 mg
99+
Zinco
6,18 mg
2
0,46 mg
99+
Outro
Agua
3,44 g
90,07 g
Cafeína
0,00 g
0,00 g
Benefícios
Benefícios para a saúde
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
não aplicável
dá uma pele mais lisa
Cuidado capilar
não aplicável
fortalece as raízes do cabelo
Importância nutricional e usos
Usos
No uses found
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
Alergia
Proteína de soro e Kefir Sintomas de alergia
não disponível
não disponível
O que é
O que é
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
Cor
branco
não disponível
Proteína de soro e Kefir Sabor
depende de agentes aromatizantes
de Fermento
Proteína de soro e Kefir Aroma
não disponível
leitoso
Vegetariano
sim
sim
Procedência
Europa
regiões Cáucaso do Norte
Como fazer
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte
sementes de kefir, leite inteiro
Fermentação agente
não aplicável
não aplicável
Coisas que você precisa
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
Tempo duração
Preparação Tempo
8- 10 horas
10- 12 horas
tempo de cozimento
NA
20
Tempo de envelhecimento
não disponível
não disponível
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
72,00 °F
10
99,00 °F
5
Validade
cerca de 6 meses
2- 3 semanas
