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Minha dieta de laticínios


Proteína de soro vs Congelado Custard


Congelado Custard vs Proteína de soro


Calorias

Calorias em 1 copo
113,00 kcal  
11
260,00 kcal  
99+

Calorias
352,00 kcal  
31
410,00 kcal  
14

Calorias em 1 colher de sopa
27,00 kcal  
20
50,00 kcal  
27

Calorias em 1 oz
99,00 kcal  
99+
68,00 kcal  
32

Calorias dentro 1 fatia do
103,00 kcal  
32
207,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
78,13 g  
4
6,90 g  
99+

Carboidratos
6,25 g  
40
82,80 g  
2

Fibra
3,10 g  
3
0,00 g  
16

Açucar
0,00 g  
16,50 g  
99+

Gorduras
1,56 g  
12
6,40 g  
37

Teor de matéria gorda
1 %  
1
10 %  
10

Gordura saturada
2,00 g  
19
2,03 g  
20

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,30 g  
99+
0,85 g  
29

Gordura monoinsaturada
0,16 g  
99+
2,40 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
27,03 mg  
38
55,00 mg  
26

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
217,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg  
2
0,15 mg  
9

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg  
1
0,41 mg  
13

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg  
7
0,32 mg  
22

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg  
2
0,22 mg  
12

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
33,00 ug  
13
30,00 ug  
14

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 µg  
4
1,17 µg  
19

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,40 mg  
33

Vitamina D
0,00 IU  
99+
2,80 IU  
40

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
469,00 mg  
27
228,00 mg  
39

Ferro
1,13 mg  
11
1,93 mg  
8

Magnésio
195,00 mg  
4
45,00 mg  
9

Fósforo
1 321,00 mg  
2
332,00 mg  
31

Potássio
500,00 mg  
11
540,00 mg  
9

Sódio
156,00 mg  
99+
281,00 mg  
34

Zinco
6,18 mg  
2
1,05 mg  
34

Outro
  
  

Agua
3,44 g  
61,20 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão  
ajuda a ganhar peso, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  

Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão  
mimo relaxante no verão  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
hidratante natural, aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, luta espinhas e acne, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, fornece a pele macia, saudável e brilhante, acalma a irritação da pele  

Cuidado capilar
-  
ajuda na melhor retenção de umidade  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  
boa fonte de calorias, boa fonte de potássio, boa fonte de cálcio, rica em fósforo  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.  
creme congelado é uma sobremesa muito semelhante a um sorvete, excepto que é feita pela adição de ovos, o açúcar e cream.It contém pelo menos 10% de gordura de leite e 14% de gema de ovo.  

Cor
branco  
-  

Sabor
depende de agentes aromatizantes  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sim  
não  

Procedência
Europa  
Coney Island, Nova Iorque  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte  
1 xícara de Pesado Creme, 3 ovos, açúcar de 3/4 de copo, sal, extrato de baunilha  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas  
-  

tempo de cozimento
-  
60  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
72,00 °F  
10
383,00 °F  
1

Validade
cerca de 6 meses  
2 dias  

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