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Minha dieta de laticínios


Preenchidas leite vs tensas iogurte


tensas iogurte vs Preenchidas leite


Calorias

Calorias por 100g
0,15 kcal   
99+
103,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
8,00 g   
99+
8,17 g   
99+

Carboidratos
12,00 g   
31
11,89 g   
32

Fibra
0,00 g   
15
1,00 g   
11

Açucar
0,00 g   
11,23 g   
99+

Gorduras
8,00 g   
39
2,57 g   
15

Gordura saturada
1,90 g   
15
0,10 g   
1

Gordura trans
0,00 g   
não disponível   

Gordura poliinsaturada
1,80 g   
10
0,00 g   
99+

Gordura monoinsaturada
4,40 g   
99+
0,10 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
4,90 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
17,08 IU   
99+
111,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,04 mg   
24

Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível   
0,24 mg   
35

Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,21 mg   
22

Vitamina B6 (piridoxina)
0,10 mg   
15
0,05 mg   
37

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
9,00 ug   
26

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,83 µg   
23
0,50 µg   
30

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,20 mg   
11
0,70 mg   
19

Vitamina D
não disponível   
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
75,64 mg   
99+
88,00 mg   
99+

Ferro
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
99+

Magnésio
17,08 mg   
28
10,00 mg   
99+

Fósforo
236,68 mg   
32
109,00 mg   
99+

Potássio
339,20 mg   
16
129,00 mg   
99+

Sódio
139,10 mg   
99+
33,00 mg   
99+

Zinco
0,85 mg   
34
0,41 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
213,91 g   
76,81 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
desconhecido   
reduz a pressão arterial, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, melhora a digestão, intolerantes à lactose, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio, protege contra doenças cardíacas   

Outros benefícios gerais
desconhecido   
não disponível   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
desconhecido   
luta espinhas e acne, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele radiante e bonita, dá uma pele mais lisa, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele   

Cuidado capilar
desconhecido   
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
desconhecido   
NA   

Importância nutricional
desconhecido   
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, ricos em probióticos   

Alergia
  
  

Preenchidas leite e tensas iogurte Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Lacticínio producto   
tensas iogurte, iogurte grego, queijo iogurte, labneh, é iogurte que foi esticado para remover o soro de leite, resultando em uma consistência relativamente grossa, preservando distintivo gosto de iogurte, azedo gosto.   

Cor
não disponível   
não disponível   

Preenchidas leite e tensas iogurte Sabor
não disponível   
não disponível   

Preenchidas leite e tensas iogurte Aroma
não disponível   
não disponível   

Vegetariano
não disponível   
não disponível   

Procedência
desconhecido   
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Médio Oriente   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite desnatado, óleo vegetal   
leite pasteurizado, iogurte, cultura iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
desconhecido   
2 tigelas, escumilha, recipiente, culturas vivas, Stirrer, coador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
não definido   
24-36 horas   

tempo de cozimento
desconhecido   
desconhecido   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
383,00 °F   
1
39,20 °F   
19

Validade
desconhecido   
1- 2 semanas   

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