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 Minha dieta de laticínios


Pele de leite
Queijo
Queijo vs Pele de leite nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
35,00 mg  
34
100,00 mg  
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A
354,00 IU  
99+
945,00 IU  
18
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,23 mg  
37
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,05 mg  
37
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
3,00 ug  
99+
8,00 ug  
33
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,19 µg  
99+
1,50 µg  
12
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg  
26
0,00 mg  
38
Vitamina D
2,00 IU  
99+
23,00 IU  
23
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,60 µg  
11
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,80 mg  
15
Vitamina K (filoquinona)
1,30 µg  
22
2,60 µg  
12
Minerais
  
  
Cálcio
107,00 mg  
99+
1 045,00 mg  
5
Ferro
0,05 mg  
99+
0,63 mg  
23
Magnésio
10,00 mg  
99+
26,00 mg  
22
Fósforo
95,00 mg  
99+
641,00 mg  
7
Potássio
132,00 mg  
99+
132,00 mg  
99+
Sódio
61,00 mg  
99+
1 671,00 mg  
6
Zinco
0,39 mg  
99+
2,49 mg  
26
Outro
  
  
Agua
81,12 g  
39,61 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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