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 Minha dieta de laticínios

Pele de leite vs Paneer nutrição

Pele de leite
Paneer
Paneer vs Pele de leite nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
35,00 mg  
34
4,60 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
354,00 IU  
99+
174,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
3,00 ug  
99+
5,80 ug  
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,19 µg  
99+
0,50 µg  
33
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg  
26
0,10 mg  
37
Vitamina D
2,00 IU  
99+
46,00 IU  
11
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,50 µg  
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,00 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
1,30 µg  
22
0,10 µg  
32
Minerais
  
  
Cálcio
107,00 mg  
99+
127,00 mg  
99+
Ferro
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Magnésio
10,00 mg  
99+
11,90 mg  
39
Fósforo
95,00 mg  
99+
101,00 mg  
99+
Potássio
132,00 mg  
99+
161,00 mg  
40
Sódio
61,00 mg  
99+
47,50 mg  
99+
Zinco
0,39 mg  
99+
0,50 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
81,12 g  
89,40 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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