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 Minha dieta de laticínios

Paneer vs Sorvete de chocolate nutrição

Paneer
Sorvete de chocolate
Sorvete de chocolate vs Paneer nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
4,60 mg   
99+
34,00 mg   
35
Vitaminas
  
  
Vitamina A
174,00 IU   
99+
416,00 IU   
39
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
21
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
40
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
40
0,23 mg   
19
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
33
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,80 ug   
34
16,00 ug   
18
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg   
30
0,29 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg   
28
0,70 mg   
19
Vitamina D
46,00 IU   
10
8,00 IU   
27
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,20 µg   
15
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,30 mg   
20
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
0,30 µg   
23
Minerais
  
  
Cálcio
127,00 mg   
99+
109,00 mg   
99+
Ferro
0,00 mg   
99+
0,93 mg   
15
Magnésio
11,90 mg   
36
29,00 mg   
15
Fósforo
101,00 mg   
99+
107,00 mg   
99+
Potássio
161,00 mg   
36
249,00 mg   
21
Sódio
47,50 mg   
99+
76,00 mg   
99+
Zinco
0,50 mg   
99+
0,58 mg   
39
Outro
  
  
Agua
89,40 g   
55,70 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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