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Minha dieta de laticínios


Neufchatel Queijo vs Manteiga de amêndoa


Manteiga de amêndoa vs Neufchatel Queijo


Calorias

Calorias em 1 copo
253,00 kcal  
99+
1 535,00 kcal  
99+

Calorias
253,00 kcal  
99+
614,00 kcal  
6

Calorias em 1 colher de sopa
70,00 kcal  
40
98,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
72,00 kcal  
34
179,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
253,00 kcal  
99+
98,00 kcal  
27

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
9,15 g  
99+
20,96 g  
26

Carboidratos
3,59 g  
99+
18,82 g  
27

Fibra
0,00 g  
16
10,30 g  
1

Açucar
3,19 g  
30
6,27 g  
99+

Gorduras
22,78 g  
99+
55,50 g  
99+

Teor de matéria gorda
23 %  
20
91 %  
40

Gordura saturada
0,28 g  
3
6,55 g  
40

Gordura trans
21,00 g  
18
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
21,00 g  
2
13,61 g  
3

Gordura monoinsaturada
21,00 g  
5
32,45 g  
2

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
21,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
841,00 IU  
21
1,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
34
0,04 mg  
22

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,94 mg  
5

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg  
28
3,16 mg  
3

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
14,00 ug  
24
53,00 ug  
7

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
10,00 IU  
31
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,40 mg  
24
24,21 mg  
1

Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg  
19
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
117,00 mg  
99+
347,00 mg  
31

Ferro
0,13 mg  
99+
3,49 mg  
6

Magnésio
10,00 mg  
99+
279,00 mg  
2

Fósforo
138,00 mg  
99+
508,00 mg  
11

Potássio
152,00 mg  
99+
748,00 mg  
3

Sódio
334,00 mg  
32
227,00 mg  
39

Zinco
0,82 mg  
38
3,29 mg  
10

Outro
  
  

Agua
63,11 g  
1,64 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B  
efeito antioxidante, reduz o colesterol, melhora o crescimento em crianças, músculos fortes e saudáveis, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, melhora a saúde do cérebro, melhora a saúde cardiovascular, melhora o pensamento cognitivo, melhora a nutrição, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, remédio para a anemia, estimula cérebro e suas funções  

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  
evita a constipação, melhora a digestão, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
cura de eczema, luta espinhas e acne, livre de radicais, protege contra o fotoenvelhecimento, protege a pele contra o ressecamento, ajuda a reduzir o efeito da psoríase  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo, resulta em cabelos brilhantes, previne envelhecimento dos cabelos, reduz a caspa  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
pode ser adicionado a shakes de proteína, podem ser adicionados para batidos  

Importância nutricional
boa fonte de proteínas, boa fonte de cálcio  
contém magnésio, contém gordura monoinsaturada, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, ricos em ferro, fonte de vitamina E  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
cólicas, diarréia, dificuldade em respirar, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, náusea, nariz escorrendo ou entupido, espirros, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
Neufchatel é um queijo de leite de vaca francês, que tem uma textura macia.  
manteiga de amêndoa é uma pasta alimentar feita de Amêndoas.  

Cor
branco  
assada astanho  

Sabor
mushroomy, Aloprado, salgado, afiado  
Rico assado amêndoa  

Aroma
cheiro azedo  
Aloprado  

Vegetariano
não  
sim  

Procedência
França  
Europa  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite de vaca, coalho, cultura iniciadora  
Amêndoas  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
tigela, liqüidificador  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
-  
15  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
383,00 °F  
1
39,20 °F  
19

Validade
2- 3 semanas  
2 anos  

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