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 Minha dieta de laticínios

Neufchatel Queijo vs Lassi nutrição

Neufchatel Queijo
Lassi
Lassi vs Neufchatel Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
21,00 mg   
99+
27,00 mg   
39
Vitaminas
  
  
Vitamina A
841,00 IU   
21
33,42 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
34
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
20
0,11 mg   
34
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
14,00 ug   
19
6,08 ug   
31
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg   
99+
0,23 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
2,21 mg   
10
Vitamina D
não disponível   
0,22 IU   
37
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,40 mg   
18
0,09 mg   
35
Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg   
16
1,62 µg   
17
Minerais
  
  
Cálcio
117,00 mg   
99+
101,39 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Magnésio
10,00 mg   
99+
9,64 mg   
99+
Fósforo
138,00 mg   
40
85,70 mg   
99+
Potássio
152,00 mg   
99+
142,14 mg   
99+
Sódio
334,00 mg   
32
38,84 mg   
99+
Zinco
0,82 mg   
35
0,39 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
63,11 g   
não disponível   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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