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Minha dieta de laticínios


Neufchatel Queijo vs Coalhada nutrição


Coalhada vs Neufchatel Queijo nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
21,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
841,00 IU   
21
0,26 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
34
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
20
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
14,00 ug   
19
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg   
99+
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,40 mg   
18
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg   
16
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
117,00 mg   
99+
0,26 mg   
99+

Ferro
0,13 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Magnésio
10,00 mg   
99+
não disponível   

Fósforo
138,00 mg   
40
não disponível   

Potássio
152,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Sódio
334,00 mg   
32
600,00 mg   
25

Zinco
0,82 mg   
35
0,00 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
63,11 g   
87,60 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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