Mursik

Coalhada

Mursik vs Coalhada

Mursik

Coalhada

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Calorias

Calorias em 1 copo

100,00 kcal120,00 kcal

50 1927

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Calorias

0,00 kcal110,00 kcal

0 904

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Calorias em 1 colher de sopa

20,00 kcal21,00 kcal

2 133

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Calorias em 1 oz

37,00 kcal21,00 kcal

10 717

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Calorias dentro 1 fatia do

425,00 kcal-

12.2 899

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De servir tamanho

100

Proteínas

0,00 g3,00 g

0 215

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Carboidratos

12,00 g2,00 g

0 205

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Fibra

2,50 g0,00 g

0 10.3

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Açucar

1,50 g0,00 g

0 54.08

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Gorduras

3,50 g10,00 g

0.1 175

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Teor de matéria gorda

5 %-

0 100

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Gordura saturada

3,50 g10,00 g

0 67

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Gordura trans

2,00 g0,00 g

0 162

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Gordura poliinsaturada

1,00 g0,00 g

0 48

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Gordura monoinsaturada

0,25 g0,00 g

0 32.9

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Nutrição

De servir tamanho

100

Colesterol

2,50 mg0,00 mg

0 325

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Vitaminas

Vitamina A

2,50 IU0,26 IU

0 2499

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Vitamina B1 (tiamina)

3,50 mg0,02 mg

0 3.5

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Vitamina B2 (riboflavina)

0,25 mg0,12 mg

0 2.017

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Vitamina B3 (niacina)

3,80 mg0,10 mg

0 13.112

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Vitamina B6 (piridoxina)

1,50 mg0,02 mg

-0.026 1.5

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Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

2,50 ug12,00 ug

0 87

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Vitamina B12 (Cobalamina)

0,35 µg0,90 µg

0 4.03

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Vitamina C (ácido ascórbico)

4,50 mg0,00 mg

0 7.7

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Vitamina D

0,25 IU9,60 IU

0 301

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Vitamina D(D2+D3)

2,50 µg0,20 µg

0 7.5

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Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,25 mg0,12 mg

0 24.21

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Vitamina K (filoquinona)

4,25 µg0,00 µg

0 30.3

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Minerais

Cálcio

0,25 mg0,26 mg

0 1705

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Ferro

5,25 mg0,00 mg

0 70

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Magnésio

3,25 mg11,00 mg

0 444

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Fósforo

2,50 mg93,00 mg

0 1409

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Potássio

0,25 mg0,00 mg

0 1794

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Sódio

1,25 mg600,00 mg

0 7022.4

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Zinco

0,25 mg0,00 mg

0 7.31

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Outro

Agua

0,25 g87,60 g

0 221

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Cafeína

0,00 g0,00 g

0 0

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Benefícios

Benefícios para a saúde

absorps de cálcio e vitamina B, anti- pyretic, reduz o colesterol, estimula o sistema imunológico, protege contra doenças cardíacas

absorps de cálcio e vitamina B, intolerantes à lactose, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão

Outros benefícios gerais

intolerantes à lactose, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, segurança microbiológica

estimula o sistema imunológico, melhora a digestão

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, rico em ácido láctico

hidratante natural, removedor de bronzeado natural

Cuidado capilar

excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa

Importância nutricional e usos

Usos

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura, ricos em probióticos

boa fonte de proteína, ricos em probióticos

Alergia

Sintomas de alergia

inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, vómitos, pieira

O que é

Mursik é uma bebida de iogurte fermentado combinado com cinzas de cromwo. É preparado em recipientes de cabaça feitos especialmente no Quênia.

Clabber é um alimento produzido, permitindo que o leite não pasteurizado a azedar a uma humidade e temperatura específica. Com o tempo, o leite engrossa ou coalha em uma substância iogurte-like com um sabor forte, azedo.