Mursik

Hacer leche

Mursik vs Hacer leche

Mursik

Hacer leche

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Calorías

Calorías en 1 taza

100,00 kcal120,00 kcal

50 1927

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Calorías

0,00 kcal110,00 kcal

0 904

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Calorías en 1 cda

20,00 kcal21,00 kcal

2 133

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Calorías en 1 oz

37,00 kcal21,00 kcal

10 717

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Calorías en 1 rebanada de

425,00 kcal-

12.2 899

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Servicio tamaño

100

Proteínas

0,00 gramo3,00 gramo

0 215

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Carbohidratos

12,00 gramo2,00 gramo

0 205

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Fibra

2,50 gramo0,00 gramo

0 10.3

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Azúcar

1,50 gramo0,00 gramo

0 54.08

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grasas

3,50 gramo10,00 gramo

0.1 175

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Contenido gordo

5 %-

0 100

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Grasa saturada

3,50 gramo10,00 gramo

0 67

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Grasas trans

2,00 gramo0,00 gramo

0 162

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Grasa poli-insaturada

1,00 gramo0,00 gramo

0 48

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Grasa monosaturada

0,25 gramo0,00 gramo

0 32.9

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Nutrición

Servicio tamaño

100

Colesterol

2,50 mg0,00 mg

0 325

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Vitaminas

Vitamina A

2,50 IU0,26 IU

0 2499

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Vitamina B1 (tiamina)

3,50 mg0,02 mg

0 3.5

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Vitamina B2 (riboflavina)

0,25 mg0,12 mg

0 2.017

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Vitamina B3 (niacina)

3,80 mg0,10 mg

0 13.112

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Vitamina B6 (piridoxina)

1,50 mg0,02 mg

-0.026 1.5

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Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

2,50 µg12,00 µg

0 87

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Vitamina B12 (cobalamina)

0,35 µg0,90 µg

0 4.03

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Vitamina C (ácido ascórbico)

4,50 mg0,00 mg

0 7.7

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Vitamina D

0,25 IU9,60 IU

0 301

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Vitamina D (D2+D3)

2,50 µg0,20 µg

0 7.5

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Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,25 mg0,12 mg

0 24.21

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Vitamina K (filoquinona)

4,25 µg0,00 µg

0 30.3

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Minerales

Calcio

0,25 mg0,26 mg

0 1705

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Hierro

5,25 mg0,00 mg

0 70

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Magnesio

3,25 mg11,00 mg

0 444

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Phosphorus

2,50 mg93,00 mg

0 1409

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Potasio

0,25 mg0,00 mg

0 1794

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Sodio

1,25 mg600,00 mg

0 7022.4

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Zinc

0,25 mg0,00 mg

0 7.31

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Otro

Agua

0,25 gramo87,60 gramo

0 221

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Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo

0 0

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Beneficios

Beneficios de la salud

absorps de calcio y vitamina B, antipirético, reduce el colesterol, estimula el sistema inmunológico, protege contra las enfermedades del corazón

absorps de calcio y vitamina B, intolerantes a la lactosa, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión

Otros beneficios generales

intolerantes a la lactosa, previene el cáncer, estimula el sistema inmunológico, seguridad microbiológica

estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

aplicarlo a la piel puede ayudar a aliviar el dolor de las quemaduras solares, ayuda a reducir la velocidad de los signos del envejecimiento, rica en ácido láctico

humectante natural, removedor bronceado natural

Cuidado del cabello

excelente acondicionador para el cabello, reduce la caspa

Nutricionales importancia y usos

Usos

Importancia nutricional

buena fuente de calcio, bajo en grasa, rica en probióticos

buena fuente de proteínas, rica en probióticos

Alergia

Síntomas de la alergia

El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, flatulencia o gas, náusea, náuseas, acompañados de vómitos, erupciones cutáneas en forma de colmenas, inflamación de la piel, vómitos, sibilancias

Qué es

mursik es fermentado bebida de yogurt combinado con ceniza de cromwo. Se prepara en recipientes calabaza de hechos especialmente en Kenia.

es en alimento producido permitiendo que la leche no pasteurizada para encender agria a una humedad y temperatura específica. con el tiempo, la leche se espesa o se cuaja en una sustancia de tipo yogur con un fuerte sabor, amargo.