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Minha dieta de laticínios


Monterey Queijo vs Kaymak nutrição


Kaymak vs Monterey Queijo nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
89,00 mg   
18
54,00 mg   
27

Vitaminas
  
  

Vitamina A
769,00 IU   
24
691,00 IU   
26

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
39
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,39 mg   
15
0,11 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
21
0,01 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
18,00 ug   
17
10,00 ug   
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,83 µg   
22
0,41 µg   
36

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
não disponível   

Vitamina D
22,00 IU   
20
25,00 IU   
15

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,60 µg   
10

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,26 mg   
23
2,36 mg   
4

Vitamina K (filoquinona)
2,50 µg   
11
11,20 µg   
3

Minerais
  
  

Cálcio
746,00 mg   
10
45,00 mg   
99+

Ferro
0,72 mg   
19
0,14 mg   
99+

Magnésio
27,00 mg   
17
6,00 mg   
99+

Fósforo
444,00 mg   
20
70,00 mg   
99+

Potássio
81,00 mg   
99+
91,00 mg   
99+

Sódio
600,00 mg   
25
19,00 mg   
99+

Zinco
3,00 mg   
13
2,93 mg   
15

Outro
  
  

Agua
41,01 g   
32,40 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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