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Minha dieta de laticínios


Matzoon vs Azedar Creme fatos


Azedar Creme vs Matzoon fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
147,00 kcal  
20
455,00 kcal  
99+

Calorias
0,06 kcal  
99+
193,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
50,00 kcal  
27
24,00 kcal  
17

Calorias em 1 oz
43,00 kcal  
20
57,00 kcal  
25

Calorias dentro 1 fatia do
425,00 kcal  
99+
197,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
2,80 g  
99+
2,10 g  
99+

Carboidratos
3,60 g  
99+
2,90 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
5,80 g  
99+
2,90 g  
28

Gorduras
3,20 g  
16
20,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
2 %  
2
14 %  
13

Gordura saturada
1,80 g  
15
12,00 g  
99+

Gordura trans
0,10 g  
2
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,20 g  
99+
0,80 g  
33

Gordura monoinsaturada
0,80 g  
99+
5,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
14,00 mg  
99+
52,00 mg  
28

Vitaminas
  
  

Vitamina A
58,00 IU  
99+
436,00 IU  
36

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,18 mg  
99+
0,20 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
14,00 ug  
24
11,00 ug  
29

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg  
99+
0,30 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,50 mg  
11
0,90 mg  
26

Vitamina D
1,20 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,15 mg  
39
0,40 mg  
24

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,70 µg  
27

Minerais
  
  

Cálcio
120,00 mg  
99+
141,00 mg  
99+

Ferro
0,40 mg  
32
0,10 mg  
99+

Magnésio
10,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+

Fósforo
113,00 mg  
99+
85,00 mg  
99+

Potássio
396,00 mg  
14
211,00 mg  
27

Sódio
-  
70,00 mg  
99+

Zinco
0,64 mg  
99+
0,30 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
87,53 g  
71,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
remédio para o stress e ansiedade  
absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
-  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
hidratante natural, esfolia a pele morta do corpo, rico em ácido láctico  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
-  
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, alta caloria  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
diarréia, Hives, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, nariz escorrendo ou entupido, espirros, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
Matsoni é um produto de leite fermentado de origem armênia.  
Creme de leite é um produto lácteo obtido por fermentação de um creme regular com certos tipos de bactérias de ácido láctico.  

Cor
-  
branco  

Sabor
-  
azedar  

Aroma
-  
leitoso  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
americano  
Europa, Grécia, Itália  

Como fazer

De servir tamanho
450  
100  

Ingredientes
leite 1/2 litro, fermento  
Plain Creme, leite desnatado  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, tigela, forno de micro-ondas, Molho panela, Stirrer  
tigela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
3- 4 horas  
20- 25 minutos  

tempo de cozimento
15  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
40,00 °F  
18

Validade
-  
1- 2 semanas  

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