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Minha dieta de laticínios


Leite Pó vs Matzoon


Matzoon vs Leite Pó


Calorias

Calorias em 1 copo
434,00 kcal  
99+
147,00 kcal  
20

Calorias
362,00 kcal  
27
0,06 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
17,00 kcal  
13
50,00 kcal  
27

Calorias em 1 oz
102,00 kcal  
99+
43,00 kcal  
20

Calorias dentro 1 fatia do
496,00 kcal  
99+
425,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
36,16 g  
5
2,80 g  
99+

Carboidratos
51,98 g  
6
3,60 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
51,98 g  
99+
5,80 g  
99+

Gorduras
0,77 g  
5
3,20 g  
16

Teor de matéria gorda
1 %  
1
2 %  
2

Gordura saturada
0,50 g  
4
1,80 g  
15

Gordura trans
0,00 g  
0,10 g  
2

Gordura poliinsaturada
0,03 g  
99+
0,20 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,20 g  
99+
0,80 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
20,00 mg  
99+
14,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
22,00 IU  
99+
58,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,42 mg  
3
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
1,55 mg  
2
0,18 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,95 mg  
11
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,36 mg  
6
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
50,00 ug  
8
14,00 ug  
24

Vitamina B12 (Cobalamina)
4,03 µg  
1
0,30 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
6,80 mg  
2
2,50 mg  
11

Vitamina D
0,00 IU  
99+
1,20 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,30 µg  
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,15 mg  
39

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
1 257,00 mg  
3
120,00 mg  
99+

Ferro
0,32 mg  
37
0,40 mg  
32

Magnésio
110,00 mg  
7
10,00 mg  
99+

Fósforo
968,00 mg  
3
113,00 mg  
99+

Potássio
1 794,00 mg  
1
396,00 mg  
14

Sódio
535,00 mg  
27
-  

Zinco
4,08 mg  
5
0,64 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
3,16 g  
87,53 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorção de ajudas de nutrientes, benéfica para o sistema reprodutivo, aumenta a absorção de cálcio, melhora o crescimento em crianças, favorável para lactentes, músculos fortes e saudáveis, absorps de cálcio e vitamina B, reduz o risco de cálculos biliares, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, reduz a deficiência de nutrientes, reduz a vitamina inadequancy  
remédio para o stress e ansiedade  

Outros benefícios gerais
bom para os ossos, bom para a visão, bom para o sistema imunológico, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
-  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
leite em pó sem gordura é utilizada como um agente de saturação em processos biotecnológicos, ele tem muitos usos culinários em pratos doces e salgados., é um item comum em locais onde o leite fresco não é uma opção viável, como abrigos., muitas vezes é utilizada na produção de filmes como um suporte não tóxico., ele é usado nas receitas em que a adição de leite tornaria o produto fina, como bens cozidos.  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rico em vitamina A, rico em vitamina D  
-  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, flatulência ou gás, dor de cabeça, contendo sangue fezes soltas ou muco, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, aperto da garganta, vómitos  
-  

O que é

O que é
leite em pó ou leite em pó é um produto lácteo fabricado por evaporação até à secura leite. O objectivo é o de estender a vida útil.  
Matsoni é um produto de leite fermentado de origem armênia.  

Cor
branco  
-  

Sabor
leitoso  
-  

Aroma
leitoso  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
Rússia  
americano  

Como fazer

De servir tamanho
100  
450  

Ingredientes
leite pasteurizado  
leite 1/2 litro, fermento  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
recipiente de vidro com tampa, tigela, forno de micro-ondas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
3- 4 horas  

tempo de cozimento
-  
15  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F  
18
39,20 °F  
19

Validade
2 anos  
-  

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