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Minha dieta de laticínios

Leite inteiro vs Queijo mussarela nutrição

Leite inteiro
Queijo mussarela
Queijo mussarela vs Leite inteiro nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
10,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
162,00 IU   
99+
676,00 IU   
27
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
19
0,03 mg   
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg   
99+
0,28 mg   
29
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,10 mg   
38
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug   
36
7,00 ug   
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg   
33
2,28 µg   
6
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
51,00 IU   
6
16,00 IU   
24
Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg   
4
0,40 µg   
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg   
37
0,19 mg   
29
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
2,30 µg   
13
Minerais
  
  
Cálcio
113,00 mg   
99+
505,00 mg   
23
Ferro
0,03 mg   
99+
0,44 mg   
28
Magnésio
10,00 mg   
99+
20,00 mg   
24
Fósforo
84,00 mg   
99+
354,00 mg   
26
Potássio
132,00 mg   
99+
76,00 mg   
99+
Sódio
43,00 mg   
99+
627,00 mg   
22
Zinco
0,37 mg   
99+
2,92 mg   
16
Outro
  
  
Agua
88,13 g   
0,25 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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