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Minha dieta de laticínios


Leite inteiro vs Queijo mussarela


Queijo mussarela vs Leite inteiro


Calorias

Calorias por 100g
61,00 kcal   
99+
300,00 kcal   
40

calorias em 1 pat
não disponível   
336,00 kcal   
9

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
Não aplicável   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
85,00 kcal   
9

Calorias em 1 vara
não disponível   
85,00 kcal   
4

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
3,15 g   
99+
22,17 g   
23

Carboidratos
4,80 g   
99+
2,19 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
5,05 g   
99+
1,03 g   
16

Gorduras
3,25 g   
17
22,35 g   
99+

Gordura saturada
1,87 g   
13
13,15 g   
99+

Gordura trans
2,00 g   
9
não disponível   

Gordura poliinsaturada
0,20 g   
99+
0,77 g   
35

Gordura monoinsaturada
0,81 g   
99+
6,57 g   
39

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
10,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
162,00 IU   
99+
676,00 IU   
27

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
19
0,03 mg   
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg   
99+
0,28 mg   
29

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,10 mg   
38

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug   
36
7,00 ug   
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg   
33
2,28 µg   
6

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
51,00 IU   
6
16,00 IU   
24

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg   
4
0,40 µg   
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg   
37
0,19 mg   
29

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
2,30 µg   
13

Minerais
  
  

Cálcio
113,00 mg   
99+
505,00 mg   
23

Ferro
0,03 mg   
99+
0,44 mg   
28

Magnésio
10,00 mg   
99+
20,00 mg   
24

Fósforo
84,00 mg   
99+
354,00 mg   
26

Potássio
132,00 mg   
99+
76,00 mg   
99+

Sódio
43,00 mg   
99+
627,00 mg   
22

Zinco
0,37 mg   
99+
2,92 mg   
16

Outro
  
  

Agua
88,13 g   
0,25 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B   
efeito antioxidante, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, controla diabetes, absorps de cálcio e vitamina B, protege contra a gota, previne o cancro   

Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele   
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo   
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas   
boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, rico em vitamina D   

Alergia
  
  

Leite inteiro e Queijo mussarela Sintomas de alergia
não disponível   
dor abdominal, anafilaxia, tosse, diarréia, Hives, nariz escorrendo ou entupido, vómitos, pieira   

O que é

O que é
leite integral é o leite cru, não pasteurizado obtido a partir de mamíferos como vacas, búfalos, caprinos, ovinos, iaque, camelo.   
queijo mussarela, um queijo macio semi, é rica em teor de umidade originalmente feito com leite de búfala italiana pelo método de pasta fiada.   

Cor
não disponível   
branco   

Leite inteiro e Queijo mussarela Sabor
não disponível   
leitoso   

Leite inteiro e Queijo mussarela Aroma
não disponível   
fresco, leitoso   

Vegetariano
não disponível   
sim   

Procedência
leste europeu países-Bulgária, República Checa, Ucrânia   
Itália   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite inteiro   
um comprimido de coalho, ácido cítrico, sal kosher, coalho líquido, não pasteurizado, leite de búfala, água   

Fermentação agente
não aplicável   
não disponível   

Coisas que você precisa
panela, espátula   
tigela, Knife, copo de medição, pot não reativos, Molho panela, termômetro, Stirrer   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos   
2- 3 horas   

tempo de cozimento
20   
20   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não aplicável   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F   
5
99,00 °F   
5

Validade
2- 3 semanas   
5- 7 dias   

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