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Leite inteiro
Leite inteiro

Iogurte búlgaro
Iogurte búlgaro



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Leite inteiro
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Iogurte búlgaro

Leite inteiro vs Iogurte búlgaro

Calorias

Calorias em 1 copo

149,00 kcal155,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

61,00 kcal140,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

9,00 kcal15,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

18,00 kcal59,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

61,00 kcal59,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

3,15 g8,00 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

4,80 g8,00 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

5,05 g6,00 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

3,25 g9,00 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

4 %10 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

1,87 g6,00 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

2,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

0,20 g0,20 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

0,81 g0,50 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

10,00 mg40,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

162,00 IU40,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,05 mg0,04 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,17 mg0,21 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,09 mg0,65 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,04 mg0,09 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

5,00 ug15,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,45 µg0,49 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,00 mg1,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

51,00 IU150,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

1,30 µg1,50 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,07 mg0,37 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,30 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

113,00 mg275,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,03 mg0,00 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

10,00 mg32,00 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

84,00 mg117,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

132,00 mg380,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

43,00 mg105,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,37 mg0,50 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

88,13 g85,00 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

absorps de cálcio e vitamina B
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, protege contra doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação

Outros benefícios gerais

presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele
efeito antioxidante, excelente remédio natural para queimaduras, dá a pele brilhante e impecável, protege a pele contra o ressecamento

Cuidado capilar

melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo
fortalece as raízes do cabelo

Importância nutricional e usos

Usos

-
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas
boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina

Alergia

Sintomas de alergia

-
-

O que é

O que é

leite integral é o leite cru, não pasteurizado obtido a partir de mamíferos como vacas, búfalos, caprinos, ovinos, iaque, camelo.
Búlgaro O iogurte é um iogurte de degustação levemente azedo feita a partir de leite fresco gordo. O iogurte é feito usando as cepas de Lactobacillus bulgaricus- uma bactéria exclusivos para a Bulgária.

Cor

-
branco

Sabor

-
cremoso

Aroma

-
cheiro azedo

Vegetariano

-
sim

Procedência

leste europeu países-Bulgária, República Checa, Ucrânia
Bulgária

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

leite inteiro
leite desnatado, leite inteiro

Fermentação agente

-
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus

Coisas que você precisa

panela, espátula
tigela, culturas vivas

Tempo duração

Preparação Tempo

15- 20 minutos
-

tempo de cozimento

20
-

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

99,00 °F40,00 °F
-20 383
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Validade

2- 3 semanas
2- 3 meses