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Minha dieta de laticínios


Leite de vaca vs Urda fatos


Urda vs Leite de vaca fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
149,00 kcal  
22
84,00 kcal  
6

Calorias
66,00 kcal  
99+
136,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
18,00 kcal  
14
30,00 kcal  
21

Calorias em 1 oz
18,00 kcal  
7
80,00 kcal  
37

Calorias dentro 1 fatia do
42,00 kcal  
6
240,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,20 g  
99+
18,00 g  
32

Carboidratos
5,26 g  
99+
6,00 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,46 g  
99+
6,00 g  
99+

Gorduras
3,90 g  
23
4,00 g  
24

Teor de matéria gorda
3 %  
3
-  

Gordura saturada
2,40 g  
24
0,00 g  

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,10 g  
99+
0,30 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,10 g  
99+
1,30 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
14,00 mg  
99+
31,00 mg  
36

Vitaminas
  
  

Vitamina A
153,33 IU  
99+
384,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,02 mg  
35

Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
13,00 ug  
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,36 µg  
99+
0,29 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg  
26
0,00 mg  
38

Vitamina D
51,00 IU  
6
6,00 IU  
35

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg  
5
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,70 µg  
27

Minerais
  
  

Cálcio
101,00 mg  
99+
272,00 mg  
37

Ferro
0,05 mg  
99+
0,44 mg  
29

Magnésio
10,00 mg  
99+
15,00 mg  
34

Fósforo
86,00 mg  
99+
183,00 mg  
37

Potássio
253,00 mg  
23
125,00 mg  
99+

Sódio
3,00 mg  
99+
99,00 mg  
99+

Zinco
0,38 mg  
99+
1,34 mg  
30

Outro
  
  

Agua
87,80 g  
74,41 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
auxilia na melhor sono, estimula o sistema imunológico, aumenta a absorção de cálcio, melhora o crescimento em crianças, músculos fortes e saudáveis, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries, fornece energia, previne o cancro, estimula cérebro e suas funções  
reduz o colesterol, melhora a digestão, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
absorção de ajudas de nutrientes, evita a constipação, bom para os ossos, bom para a visão, bom para o sistema imunológico, melhora a poder sexual, aumenta o leite materno, fornece energia, mimo relaxante no verão, estimula cérebro e suas funções, protege as gengivas, fortalece os ossos, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação, reduz a deficiência de nutrientes, reduz a vitamina inadequancy  
melhora a digestão, melhora a nutrição  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
age como um limpador natural facial, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, ilumina o tom de pele, dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, hidratante natural, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, protege a pele contra o ressecamento  
fornece a pele macia, saudável e brilhante, reduz manchas e olheiras  

Cuidado capilar
excelente condicionador de cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  
resulta em cabelos brilhantes  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
pode ser adicionado a shakes de proteína, ela é usada em óleos ayurvédica, que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers, Mergulhe de frango ou peixe dentro azedado para o leite amaciar a carne, acalma os pés, utilizado em processos como panchakarma  
-  

Importância nutricional
melhor fonte de cálcio, melhor fonte de vitamina D, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, rico em vitamina A  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, dificuldade digestiva, tontura, sentimento de ser luz dirigida, flatulência ou gás, gás, Hives, aumento da frequência cardíaca, dificuldade para respirar, náusea, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, inflamação da pele, vómitos, pieira  
anafilaxia, cólicas, diarréia, dificuldade para respirar, náuseas, acompanhada de vômitos, inchaço via oral, inchaço da garganta, vómitos, pieira  

O que é

O que é
Leite de vaca é o leite obtido da ordenha de vacas.  
É uma espécie de soro de queijo comum nos Balcãs, feita a partir de soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca.  

Cor
-  
-  

Sabor
cremoso, Sweet, caloroso  
leitoso, Sweet  

Aroma
leitoso  
fresco  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
-  
Israel  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
1 hora  

tempo de cozimento
-  
10  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F  
18
41,00 °F  
17

Validade
3 dias  
-  

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