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Minha dieta de laticínios


Leite de vaca vs Leite de Iaque fatos


Leite de Iaque vs Leite de vaca fatos


Calorias

Calorias por 100g
66,00 kcal   
99+
101,20 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
3,20 g   
99+
4,95 g   
99+

Carboidratos
5,26 g   
99+
não disponível   

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
4,46 g   
40
4,80 g   
99+

Gorduras
3,90 g   
23
6,12 g   
36

% Teor de matéria gorda
3 %   
3
7 %   
6

Gordura saturada
2,40 g   
21
39,00 g   
99+

Gordura trans
0,00 g   
não disponível   

Gordura poliinsaturada
0,10 g   
99+
4,00 g   
5

Gordura monoinsaturada
1,10 g   
99+
22,00 g   
4

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
14,00 mg   
99+
220,00 mg   
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
153,33 IU   
99+
não disponível   

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
36
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug   
36
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,36 µg   
40
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg   
17
não disponível   

Vitamina D
51,00 IU   
6
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg   
4
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
101,00 mg   
99+
1 545,45 mg   
2

Ferro
0,05 mg   
99+
0,57 mg   
23

Magnésio
10,00 mg   
99+
154,10 mg   
6

Fósforo
86,00 mg   
99+
922,04 mg   
4

Potássio
253,00 mg   
20
não disponível   

Sódio
3,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Zinco
0,38 mg   
99+
7,31 mg   
1

Outro
  
  

Agua
87,80 g   
83,00 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
auxilia na melhor sono, estimula o sistema imunológico, aumenta a absorção de cálcio, melhora o crescimento em crianças, músculos fortes e saudáveis, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries, fornece energia, previne o cancro, estimula cérebro e suas funções   
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B   

Outros benefícios gerais
absorção de ajudas de nutrientes, evita a constipação, bom para os ossos, bom para a visão, bom para o sistema imunológico, melhora a poder sexual, aumenta o leite materno, fornece energia, mimo relaxante no verão, estimula cérebro e suas funções, protege as gengivas, fortalece os ossos, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação, reduz a deficiência de nutrientes, reduz a vitamina inadequancy   
favorável para lactentes   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
age como um limpador natural facial, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, ilumina o tom de pele, dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, hidratante natural, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, protege a pele contra o ressecamento   
hidratante natural, dá uma pele mais lisa   

Cuidado capilar
excelente condicionador de cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade   
não disponível   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
pode ser adicionado a shakes de proteína, ela é usada em óleos ayurvédica, que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers, Mergulhe de frango ou peixe dentro azedado para o leite amaciar a carne, acalma os pés, utilizado em processos como panchakarma   
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques   

Importância nutricional
melhor fonte de cálcio, melhor fonte de vitamina D, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, rico em vitamina A   
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas   

Alergia
  
  

Leite de vaca e Leite de Iaque Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, dificuldade digestiva, tontura, sentimento de ser luz dirigida, flatulência ou gás, gás, Hives, aumento da frequência cardíaca, dificuldade para respirar, náusea, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, inflamação da pele, vómitos, pieira   
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, não disponível, por vezes fazer xixi na cama, vómitos   

O que é

O que é
Leite de vaca é o leite obtido da ordenha de vacas.   
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.   

Cor
não disponível   
não disponível   

Leite de vaca e Leite de Iaque Sabor
cremoso, Sweet, caloroso   
Sweet   

Leite de vaca e Leite de Iaque Aroma
leitoso   
Sweet   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
desconhecido   
tibete   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
não aplicável   
não aplicável   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
não aplicável   
não aplicável   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
não aplicável   
não aplicável   

tempo de cozimento
não aplicável   
NA   

Tempo de envelhecimento
não aplicável   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F   
18
84,00 °F   
8

Validade
3 dias   
não disponível   

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