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Minha dieta de laticínios


Leite de rena vs Cuajada


Cuajada vs Leite de rena


Calorias

Calorias em 1 copo
210,00 kcal  
33
157,00 kcal  
26

Calorias
198,10 kcal  
99+
88,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
21,00 kcal  
16
90,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
66,00 kcal  
31
90,00 kcal  
40

Calorias dentro 1 fatia do
70,00 kcal  
18
90,00 kcal  
23

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
10,80 g  
99+
4,52 g  
99+

Carboidratos
2,90 g  
99+
6,60 g  
39

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
2,90 g  
28
6,46 g  
99+

Gorduras
16,10 g  
99+
4,77 g  
31

Teor de matéria gorda
21 %  
18
5 %  
5

Gordura saturada
11,20 g  
99+
2,86 g  
30

Gordura trans
0,00 g  
0,30 g  
5

Gordura poliinsaturada
0,80 g  
33
0,22 g  
99+

Gordura monoinsaturada
3,50 g  
99+
1,28 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
18,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
55,00 IU  
99+
99,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg  
38
0,21 mg  
39

Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg  
31
0,30 mg  
23

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
13,00 ug  
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
1,10 µg  
21

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,30 mg  
14
0,00 mg  
38

Vitamina D
34,00 IU  
15
3,20 IU  
37

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,30 µg  
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,18 mg  
38

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
320,00 mg  
32
110,00 mg  
99+

Ferro
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnésio
21,00 mg  
26
12,00 mg  
38

Fósforo
198,00 mg  
34
105,00 mg  
99+

Potássio
160,00 mg  
99+
131,00 mg  
99+

Sódio
0,05 mg  
99+
100,00 mg  
99+

Zinco
0,00 mg  
99+
3,10 mg  
13

Outro
  
  

Agua
64,50 g  
65,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
fornece energia  
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
-  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio  
boa fonte de calorias, boa fonte de cálcio  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
leite rena é o leite obtido a partir reindeer.It é pobre em lactose, mas com considerável teor de gordura.  
Cuajada é tecnicamente um tipo de queijo fresco que é feito de coalhada de leite, embora alguns consideram mais de um pudim.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
não  

Procedência
ártico  
Espanha  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
leite 1/2 litro, açucar  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
recipiente, coador  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
1 hora  

tempo de cozimento
-  
poucos horas  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
37,00 °F  
22
39,20 °F  
19

Validade
até 3 dias  
1 mês  

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