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 Minha dieta de laticínios

Leite de gelo vs Kefir nutrição

Leite de gelo
Kefir
Kefir vs Leite de gelo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
16,00 mg  
99+
5,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
111,00 IU  
99+
569,00 IU  
32
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
16
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg  
34
0,14 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,14 mg  
39
0,15 mg  
37
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,06 mg  
34
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
3,00 ug  
99+
13,00 ug  
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,60 µg  
31
0,29 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg  
26
0,20 mg  
36
Vitamina D
0,00 IU  
99+
41,00 IU  
13
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
1,00 µg  
8
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,70 µg  
27
0,10 µg  
32
Minerais
  
  
Cálcio
135,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+
Ferro
0,27 mg  
40
0,04 mg  
99+
Magnésio
17,00 mg  
32
12,00 mg  
38
Fósforo
116,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+
Potássio
208,00 mg  
28
164,00 mg  
38
Sódio
54,00 mg  
99+
40,00 mg  
99+
Zinco
0,54 mg  
99+
0,46 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
61,74 g  
90,07 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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