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 Minha dieta de laticínios

Leite de camelo vs Quark nutrição

Leite de camelo
Quark
Quark vs Leite de camelo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
17,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
224,50 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,30 mg  
28
Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg  
23
0,50 mg  
18
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
28
0,01 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
3,00 ug  
99+
19,00 ug  
19
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,00 µg  
23
0,70 µg  
29
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,10 mg  
6
1,00 mg  
25
Vitamina D
27,00 IU  
18
0,00 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,15 mg  
39
0,01 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
1,10 µg  
24
Minerais
  
  
Cálcio
293,00 mg  
33
130,00 mg  
99+
Ferro
4,00 mg  
5
0,00 mg  
99+
Magnésio
14,00 mg  
35
10,00 mg  
99+
Fósforo
86,00 mg  
99+
100,00 mg  
99+
Potássio
198,00 mg  
32
150,00 mg  
99+
Sódio
150,00 mg  
99+
40,00 mg  
99+
Zinco
0,04 mg  
99+
0,60 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
221,00 g  
80,53 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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