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Minha dieta de laticínios


Queijo Gjetost vs Leite de cabra


Leite de cabra vs Queijo Gjetost


Calorias

Calorias em 1 copo
1 058,00 kcal  
99+
168,00 kcal  
28

Calorias
466,00 kcal  
11
69,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
65,00 kcal  
37
17,00 kcal  
13

Calorias em 1 oz
132,00 kcal  
99+
69,00 kcal  
33

Calorias dentro 1 fatia do
89,00 kcal  
22
69,00 kcal  
17

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
9,65 g  
99+
3,56 g  
99+

Carboidratos
42,65 g  
8
4,45 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
40,00 g  
99+
4,45 g  
40

Gorduras
29,51 g  
99+
4,14 g  
26

Teor de matéria gorda
30 %  
27
4 %  
4

Gordura saturada
19,16 g  
99+
2,67 g  
27

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,94 g  
25
0,15 g  
99+

Gordura monoinsaturada
7,88 g  
31
1,11 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
94,00 mg  
14
11,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1 113,00 IU  
6
198,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,32 mg  
5
0,05 mg  
17

Vitamina B2 (riboflavina)
1,38 mg  
3
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,81 mg  
12
0,28 mg  
24

Vitamina B6 (piridoxina)
0,27 mg  
8
0,05 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
1,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,42 µg  
5
0,07 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,30 mg  
22

Vitamina D
0,00 IU  
99+
51,00 IU  
6

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
1,30 µg  
5

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,30 µg  
29

Minerais
  
  

Cálcio
0,52 mg  
99+
134,00 mg  
99+

Ferro
70,00 mg  
1
0,05 mg  
99+

Magnésio
444,00 mg  
1
14,00 mg  
35

Fósforo
1 409,00 mg  
1
111,00 mg  
99+

Potássio
600,00 mg  
5
204,00 mg  
30

Sódio
1,14 mg  
99+
50,00 mg  
99+

Zinco
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
13,44 g  
88,90 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B  
intolerantes à lactose, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  
intolerantes à lactose, reduz a pressão arterial  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, ilumina o tom de pele, melhora a tez, luta espinhas e acne, dá uma pele mais lisa  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, estimula o crescimento do cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
-  
boa fonte de potássio, boa fonte de cálcio, rico em vitamina A, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
rinite alérgica, reação anafilática, anafilaxia, angioedema, tosse, Dyspnea, prurido oral, rinoconjuntivite, inchaço das pálpebras, urticária, vómitos, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
Gjeitost é um norueguês, semi duro, queijo, feito de vaca pasteurizado e leite de cabra.  
O leite de cabra é realmente uma das bebidas lácteas mais consumidas no resto do mundo e com razão - que gosto muito e é repleto de nutrientes.  

Cor
laranja dourada  
-  

Sabor
caramelo queimado, Sweet  
azedar  

Aroma
brando  
com cheiro de bode  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Noruega  
-  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
panela rasa, agitador de madeira e colher de madeira  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
383,00 °F  
1
39,20 °F  
19

Validade
2- 3 semanas  
5- 7 dias  

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