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Minha dieta de laticínios


Leite de cabra vs Amasi


Amasi vs Leite de cabra


Calorias

Calorias em 1 copo
168,00 kcal  
28
126,00 kcal  
15

Calorias
69,00 kcal  
99+
64,51 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
17,00 kcal  
13
31,00 kcal  
22

Calorias em 1 oz
69,00 kcal  
33
63,00 kcal  
29

Calorias dentro 1 fatia do
69,00 kcal  
17
82,00 kcal  
20

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,56 g  
99+
3,30 g  
99+

Carboidratos
4,45 g  
99+
4,50 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,45 g  
40
29,00 g  
99+

Gorduras
4,14 g  
26
3,70 g  
22

Teor de matéria gorda
4 %  
4
3 %  
3

Gordura saturada
2,67 g  
27
0,00 g  

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,15 g  
99+
0,00 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,11 g  
99+
0,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
11,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
198,00 IU  
99+
85,80 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
17
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,28 mg  
24
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug  
99+
17,00 ug  
21

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,07 µg  
99+
0,27 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,30 mg  
22
0,00 mg  
38

Vitamina D
51,00 IU  
6
0,80 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg  
5
0,30 µg  
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
134,00 mg  
99+
90,00 mg  
99+

Ferro
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnésio
14,00 mg  
35
32,00 mg  
16

Fósforo
111,00 mg  
99+
157,00 mg  
40

Potássio
204,00 mg  
30
470,00 mg  
12

Sódio
50,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Zinco
0,30 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
88,90 g  
80,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  
anti-inflamatória, reduz gorduras indesejadas, luta diarreia, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, absorção de ajudas de nutrientes, reduz a inflamação, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, reduz a pressão arterial  
mimo relaxante no verão, segurança microbiológica, alivia úlceras na boca e candiasis  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, ilumina o tom de pele, melhora a tez, luta espinhas e acne, dá uma pele mais lisa  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, estimula o crescimento do cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
é um probiótico superdrink  

Importância nutricional
boa fonte de potássio, boa fonte de cálcio, rico em vitamina A, rico em vitamina D  
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, baixo teor de gordura, rico em fermentos, os oligoelementos, os antibióticos, álcool etílico, e ácido láctico, ricos em probióticos  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
rinite alérgica, reação anafilática, anafilaxia, angioedema, tosse, Dyspnea, prurido oral, rinoconjuntivite, inchaço das pálpebras, urticária, vómitos, marejados olhos, pieira  
Bloating, diarréia, gás, Tinhoso erupções, náuseas, acompanhada de vômitos  

O que é

O que é
O leite de cabra é realmente uma das bebidas lácteas mais consumidas no resto do mundo e com razão - que gosto muito e é repleto de nutrientes.  
Em termos simples, Amasi é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas.  

Cor
-  
branco  

Sabor
azedar  
azedar  

Aroma
com cheiro de bode  
leitoso  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
-  
África  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
bocado mesmo a partir de um lote prévio, leite  

Fermentação agente
-  
Lactococcus lactis subsp cremoris, Lactococcus lactis subsp lactis  

Coisas que você precisa
-  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
10- 12 horas  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
100,00 °F  
4

Validade
5- 7 dias  
2- 3 semanas  

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