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Minha dieta de laticínios


Lassi vs Leite de rena


Leite de rena vs Lassi


Calorias

Calorias em 1 copo
110,00 kcal  
10
210,00 kcal  
33

Calorias
83,00 kcal  
99+
198,10 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
30,00 kcal  
21
21,00 kcal  
16

Calorias em 1 oz
30,00 kcal  
12
66,00 kcal  
31

Calorias dentro 1 fatia do
59,00 kcal  
13
70,00 kcal  
18

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,05 g  
99+
10,80 g  
99+

Carboidratos
10,58 g  
34
2,90 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
14,00 g  
99+
2,90 g  
28

Gorduras
3,29 g  
18
16,10 g  
99+

Teor de matéria gorda
3 %  
3
21 %  
18

Gordura saturada
1,00 g  
9
11,20 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,00 g  
21
0,80 g  
33

Gordura monoinsaturada
2,00 g  
99+
3,50 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
27,00 mg  
39
18,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
33,42 IU  
99+
55,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,22 mg  
38

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
0,20 mg  
31

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,08 ug  
36
5,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,23 µg  
99+
0,50 µg  
33

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg  
15
2,30 mg  
14

Vitamina D
0,22 IU  
99+
34,00 IU  
15

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg  
20
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
101,39 mg  
99+
320,00 mg  
32

Ferro
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Magnésio
9,64 mg  
99+
21,00 mg  
26

Fósforo
85,70 mg  
99+
198,00 mg  
34

Potássio
142,14 mg  
99+
160,00 mg  
99+

Sódio
38,84 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Zinco
0,39 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
91,20 g  
64,50 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B, reduz o colesterol, melhora a taxa de metabolismo, reduz a inflamação  
fornece energia  

Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, melhor para perda de peso, cura acidez, reduz o colesterol  
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável  
-  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
boa fonte de cálcio  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Lassi é uma bebida popular, tradicional, à base de iogurte do subcontinente indiano e é popular na Índia. Lassi é uma mistura de iogurte, água, especiarias e, por vezes, frutas  
leite rena é o leite obtido a partir reindeer.It é pobre em lactose, mas com considerável teor de gordura.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
Europa, Grécia, Itália  
ártico  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
açúcar 1 1/4 xícaras, leite, iogurte  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
cardamomo, jarra de vidro, Stirrer  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 15 minutos  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
45,00 °F  
16
37,00 °F  
22

Validade
3- 5 dias  
até 3 dias  

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