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Minha dieta de laticínios


Lassi vs Booza fatos


Booza vs Lassi fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
110,00 kcal  
10
264,00 kcal  
99+

Calorias
83,00 kcal  
99+
48,38 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
30,00 kcal  
21
16,00 kcal  
12

Calorias em 1 oz
30,00 kcal  
12
120,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
59,00 kcal  
13
96,00 kcal  
26

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,05 g  
99+
4,63 g  
99+

Carboidratos
10,58 g  
34
32,75 g  
10

Fibra
0,00 g  
16
0,25 g  
15

Açucar
14,00 g  
99+
32,50 g  
99+

Gorduras
3,29 g  
18
5,38 g  
34

Teor de matéria gorda
3 %  
3
10 %  
10

Gordura saturada
1,00 g  
9
3,50 g  
34

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,00 g  
21
1,20 g  
18

Gordura monoinsaturada
2,00 g  
99+
8,20 g  
26

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
27,00 mg  
39
2,25 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
33,42 IU  
99+
1 000,00 IU  
14

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
0,20 mg  
31

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,08 ug  
36
10,00 ug  
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,23 µg  
99+
1,10 µg  
21

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg  
15
0,60 mg  
30

Vitamina D
0,22 IU  
99+
12,00 IU  
30

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg  
20
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
101,39 mg  
99+
144,80 mg  
99+

Ferro
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Magnésio
9,64 mg  
99+
43,00 mg  
10

Fósforo
85,70 mg  
99+
123,00 mg  
99+

Potássio
142,14 mg  
99+
299,25 mg  
20

Sódio
38,84 mg  
99+
76,25 mg  
99+

Zinco
0,39 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
91,20 g  
65,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B, reduz o colesterol, melhora a taxa de metabolismo, reduz a inflamação  
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia  

Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, melhor para perda de peso, cura acidez, reduz o colesterol  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável  
-  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
boa fonte de cálcio, rico em vitamina A  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Lassi é uma bebida popular, tradicional, à base de iogurte do subcontinente indiano e é popular na Índia. Lassi é uma mistura de iogurte, água, especiarias e, por vezes, frutas  
Booza, ou árabe sorvete aroeira, é um, pegajoso, alto nível derreter sorvete resistentes, o que deve atrasar fusão nos climas mais quentes do mundo árabe, onde é mais comumente encontrados.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Europa, Grécia, Itália  
árabe  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
açúcar 1 1/4 xícaras, leite, iogurte  
Rodízio açucar, Creme fraiche, nitrogenio liquido, grânulos de aroeira, leite, água de flor de laranjeira, pó sahlab  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
cardamomo, jarra de vidro, Stirrer  
tigela, argamassa, pilão, Molho panela  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 15 minutos  
30- 40 minutos  

tempo de cozimento
-  
20  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
45,00 °F  
16
39,20 °F  
19

Validade
3- 5 dias  
-  

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