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 Minha dieta de laticínios

Kumis vs Queijo cheddar nutrição

Kumis
Queijo cheddar
Queijo cheddar vs Kumis nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
20,00 mg  
99+
99,00 mg  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A
40,00 IU  
99+
1 242,00 IU  
3
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,43 mg  
12
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
29
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
27,00 ug  
15
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg  
99+
1,10 µg  
21
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,60 mg  
5
0,00 mg  
38
Vitamina D
3,20 IU  
37
24,00 IU  
21
Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,60 µg  
11
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,71 mg  
16
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
2,40 µg  
14
Minerais
  
  
Cálcio
220,00 mg  
40
710,00 mg  
13
Ferro
1,12 mg  
12
0,14 mg  
99+
Magnésio
13,00 mg  
36
27,00 mg  
20
Fósforo
98,00 mg  
99+
455,00 mg  
18
Potássio
91,00 mg  
99+
76,00 mg  
99+
Sódio
150,00 mg  
99+
653,00 mg  
18
Zinco
0,14 mg  
99+
3,64 mg  
8
Outro
  
  
Agua
56,80 g  
37,02 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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