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Minha dieta de laticínios


Kefir vs Junket


Junket vs Kefir


Calorias

Calorias por 100g
41,00 kcal   
99+
64,29 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
3,79 g   
99+
3,50 g   
99+

Carboidratos
4,48 g   
99+
4,50 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
4,61 g   
99+
0,00 g   

Gorduras
0,93 g   
7
3,60 g   
21

Gordura saturada
0,66 g   
7
2,30 g   
20

Gordura trans
0,04 g   
1
não disponível   

Gordura poliinsaturada
0,05 g   
99+
0,10 g   
99+

Gordura monoinsaturada
0,31 g   
99+
1,00 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
14,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
569,00 IU   
32
106,23 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
0,05 mg   
20

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg   
99+
0,20 mg   
39

Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
31
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug   
20
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg   
99+
0,18 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg   
27
0,30 mg   
25

Vitamina D
41,00 IU   
12
4,04 IU   
29

Vitamina D(D2+D3)
1,00 µg   
7
0,10 µg   
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg   
39
0,09 mg   
34

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
130,00 mg   
99+
127,00 mg   
99+

Ferro
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
99+

Magnésio
12,00 mg   
35
12,70 mg   
34

Fósforo
105,00 mg   
99+
95,00 mg   
99+

Potássio
164,00 mg   
34
155,00 mg   
40

Sódio
40,00 mg   
99+
49,00 mg   
99+

Zinco
0,46 mg   
99+
0,44 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
90,07 g   
87,60 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso   
desconhecido   

Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação   
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa   
não disponível   

Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo   
desconhecido   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   
desconhecido   

Alergia
  
  

Kefir e Junket Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.   
O representante é uma sobremesa com base de leite, feito com leite adoçado e coalho, a enzima digestiva que coalha leite. Ele pode ser melhor descrito como um creme ou um queijo adoçado muito suave.   

Cor
não disponível   
não disponível   

Kefir e Junket Sabor
de Fermento   
não disponível   

Kefir e Junket Aroma
leitoso   
não disponível   

Vegetariano
sim   
não disponível   

Procedência
regiões Cáucaso do Norte   
americano, Dinamarca   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro   
noz-moscada ralada, leite pasteurizado, açúcar em pó, coalho   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador   
tigela, prato raso, Stirrer   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 12 horas   
10- 15 minutos   

tempo de cozimento
20   
90   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F   
5
39,20 °F   
19

Validade
2- 3 semanas   
24 meses   

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