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Minha dieta de laticínios


Kaymak vs Iogurte


Iogurte vs Kaymak


Calorias

Calorias em 1 copo
717,00 kcal  
99+
134,00 kcal  
18

Calorias
585,00 kcal  
9
59,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
58,00 kcal  
32
9,00 kcal  
7

Calorias em 1 oz
230,00 kcal  
99+
17,00 kcal  
6

Calorias dentro 1 fatia do
208,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
0,96 g  
99+
5,00 g  
99+

Carboidratos
3,31 g  
99+
3,60 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
0,39 g  
5
3,24 g  
31

Gorduras
63,10 g  
99+
0,39 g  
3

Teor de matéria gorda
60 %  
37
3 %  
3

Gordura saturada
37,66 g  
99+
0,12 g  
2

Gordura trans
0,50 g  
9
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,45 g  
13
0,01 g  
99+

Gordura monoinsaturada
16,51 g  
9
0,05 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
54,00 mg  
27
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
691,00 IU  
26
4,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
99+
0,28 mg  
32

Vitamina B3 (niacina)
1,30 mg  
5
0,21 mg  
29

Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
7,00 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,41 µg  
40
0,75 µg  
27

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg  
36
0,00 mg  
38

Vitamina D
25,00 IU  
19
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
2,36 mg  
5
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
11,20 µg  
4
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
45,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+

Ferro
0,14 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Magnésio
6,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+

Fósforo
70,00 mg  
99+
135,00 mg  
99+

Potássio
91,00 mg  
99+
141,00 mg  
99+

Sódio
19,00 mg  
99+
36,00 mg  
99+

Zinco
2,93 mg  
17
0,52 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
32,40 g  
85,10 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
ajuda as células brancas do sangue, melhora a taxa de metabolismo, ajuda a manter a pressão sanguínea, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, estimula cérebro e suas funções  
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries  

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, trata linhas finas e rugas  
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento  

Cuidado capilar
estimula o crescimento do cabelo, reduz a queda de cabelo  
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze  

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina  
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, Tinhoso erupções, náuseas, acompanhada de vômitos  
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira  

O que é

O que é
Kaymak é um tipo de creme de concentrado, o que é tradicionalmente fabricados a partir de búfalo ou leite de vaca na Turquia. É geralmente consumido com mel no café da manhã e algumas sobremesas tradicionais turcas.  
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.  

Cor
branco  
branco  

Sabor
cremoso, leitoso  
cremoso  

Aroma
leitoso  
fresco  

Vegetariano
sim  
não  

Procedência
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão  
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite homogeneizado, açoitado Creme  
leite, sal, vinagre  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente, panela grande, pirex prato, panela rasa  
tigela, panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
24 horas  
8- 10 horas  

tempo de cozimento
480  
15  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Validade
5- 7 dias  
3- 5 dias  

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