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Minha dieta de laticínios


Iogurte congelado vs tensas iogurte


tensas iogurte vs Iogurte congelado


Calorias

Calorias por 100g
139,00 kcal   
99+
103,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
8,00 g   
99+
8,17 g   
99+

Carboidratos
21,00 g   
25
11,89 g   
32

Fibra
0,00 g   
15
1,00 g   
11

Açucar
21,00 g   
99+
11,23 g   
99+

Gorduras
2,50 g   
14
2,57 g   
15

Gordura saturada
1,51 g   
11
0,10 g   
1

Gordura trans
0,00 g   
não disponível   

Gordura poliinsaturada
0,07 g   
99+
0,00 g   
99+

Gordura monoinsaturada
1,60 g   
99+
0,10 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
2,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU   
99+
111,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
29
0,04 mg   
24

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg   
99+
0,24 mg   
35

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg   
99+
0,21 mg   
22

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
37

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
9,00 ug   
26

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,05 µg   
99+
0,50 µg   
30

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,70 mg   
19

Vitamina D
2,00 IU   
32
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg   
38
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg   
25
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
200,00 mg   
99+
88,00 mg   
99+

Ferro
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
99+

Magnésio
7,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Fósforo
62,00 mg   
99+
109,00 mg   
99+

Potássio
108,00 mg   
99+
129,00 mg   
99+

Sódio
45,00 mg   
99+
33,00 mg   
99+

Zinco
0,19 mg   
99+
0,41 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
68,08 g   
76,81 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso   
reduz a pressão arterial, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, melhora a digestão, intolerantes à lactose, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio, protege contra doenças cardíacas   

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso   
não disponível   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
acrescenta brilho para a pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante   
luta espinhas e acne, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele radiante e bonita, dá uma pele mais lisa, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele   

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, reduz a caspa   
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
não disponível   
NA   

Importância nutricional
baixo teor de gordura   
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, ricos em probióticos   

Alergia
  
  

Iogurte congelado e tensas iogurte Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
frozen yogurt é uma sobremesa congelada feita com iogurte e, por vezes, outros produtos lácteos.   
tensas iogurte, iogurte grego, queijo iogurte, labneh, é iogurte que foi esticado para remover o soro de leite, resultando em uma consistência relativamente grossa, preservando distintivo gosto de iogurte, azedo gosto.   

Cor
não disponível   
não disponível   

Iogurte congelado e tensas iogurte Sabor
não disponível   
não disponível   

Iogurte congelado e tensas iogurte Aroma
não disponível   
não disponível   

Vegetariano
não disponível   
não disponível   

Procedência
americano   
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Médio Oriente   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
gordura de leite, leite sólida, sweetner, cultura iogurte   
leite pasteurizado, iogurte, cultura iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela, liqüidificador, sorveteira, copo de medição, Stirrer   
2 tigelas, escumilha, recipiente, culturas vivas, Stirrer, coador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
30- 40 minutos   
24-36 horas   

tempo de cozimento
90   
desconhecido   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
-20,00 °F   
24
39,20 °F   
19

Validade
1 mês   
1- 2 semanas   

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