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Minha dieta de laticínios


Iogurte congelado vs Manteiga


Manteiga vs Iogurte congelado


Calorias

Calorias em 1 copo
221,00 kcal  
35
1 628,00 kcal  
99+

Calorias
139,00 kcal  
99+
717,00 kcal  
5

Calorias em 1 colher de sopa
16,00 kcal  
12
102,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
32,00 kcal  
13
204,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
159,00 kcal  
99+
102,00 kcal  
31

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
1,00 g  
1

Carboidratos
21,00 g  
25
0,06 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
21,00 g  
99+
0,06 g  
1

Gorduras
2,50 g  
14
81,11 g  
99+

Teor de matéria gorda
4 %  
4
4 %  
4

Gordura saturada
1,51 g  
13
51,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
3,30 g  
16

Gordura poliinsaturada
0,07 g  
99+
3,00 g  
6

Gordura monoinsaturada
1,60 g  
99+
21,00 g  
5

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
0,85 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU  
99+
2 499,00 IU  
1

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug  
33
3,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,05 µg  
99+
0,17 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,00 IU  
99+
60,00 IU  
4

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
1,50 µg  
4

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
2,32 mg  
6

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
7,00 µg  
5

Minerais
  
  

Cálcio
200,00 mg  
99+
24,00 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Magnésio
7,00 mg  
99+
2,00 mg  
99+

Fósforo
62,00 mg  
99+
24,00 mg  
99+

Potássio
108,00 mg  
99+
24,00 mg  
99+

Sódio
45,00 mg  
99+
643,00 mg  
19

Zinco
0,19 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
68,08 g  
17,94 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  
reduz a pressão arterial, músculos fortes e saudáveis, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  
melhora a digestão, reduz o calor do corpo  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
acrescenta brilho para a pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  
esfolia a pele morta do corpo, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rico em ácido láctico  

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, reduz a caspa  
resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
remove a seiva das mãos e braços, acalma os pés, parar portas de guinchando, usada para cortar itens pegajosas  

Importância nutricional
baixo teor de gordura  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Bloating, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, dificuldade em respirar, tontura, sentimento de ser luz dirigida, perda de consciência, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, pieira  

O que é

O que é
frozen yogurt é uma sobremesa congelada feita com iogurte e, por vezes, outros produtos lácteos.  
A manteiga é um gordo alimentar sólido feito de creme e leite pelo processo de bater.  

Cor
-  
pálido amarelo  

Sabor
-  
salgado  

Aroma
-  
amanteigado  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
americano  
China, Índia, Japão, Rússia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
gordura de leite, leite sólida, sweetner, cultura iogurte  
Plain Creme, açoitado Creme  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, liqüidificador, sorveteira, copo de medição, Stirrer  
tigela, liqüidificador, coador  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
30- 40 minutos  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
90  
25  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
-20,00 °F  
25
40,00 °F  
18

Validade
1 mês  
2- 3 semanas  

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