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 Minha dieta de laticínios

Iogurte congelado vs Leite inteiro nutrição

Iogurte congelado
Leite inteiro
Leite inteiro vs Iogurte congelado nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
122,00 IU   
99+
162,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
29
0,05 mg   
19
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg   
99+
0,17 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg   
99+
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
5,00 ug   
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,05 µg   
99+
0,45 µg   
33
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
2,00 IU   
32
51,00 IU   
6
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
1,30 µg   
4
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg   
38
0,07 mg   
37
Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg   
25
0,30 µg   
23
Minerais
  
  
Cálcio
200,00 mg   
99+
113,00 mg   
99+
Ferro
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Magnésio
7,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Fósforo
62,00 mg   
99+
84,00 mg   
99+
Potássio
108,00 mg   
99+
132,00 mg   
99+
Sódio
45,00 mg   
99+
43,00 mg   
99+
Zinco
0,19 mg   
99+
0,37 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
68,08 g   
88,13 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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