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Minha dieta de laticínios


Leite inteiro vs Yakult


Yakult vs Leite inteiro


Calorias

Calorias por 100g
61,00 kcal   
99+
50,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
3,15 g   
99+
0,80 g   
99+

Carboidratos
4,80 g   
99+
12,00 g   
31

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
5,05 g   
99+
11,00 g   
99+

Gorduras
3,25 g   
17
0,10 g   
1

Gordura saturada
1,87 g   
13
0,00 g   

Gordura trans
2,00 g   
9
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,20 g   
99+
0,00 g   
99+

Gordura monoinsaturada
0,81 g   
99+
0,00 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
10,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
162,00 IU   
99+
0,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
19
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug   
36
0,00 ug   
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg   
33
0,00 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
51,00 IU   
6
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg   
4
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg   
37
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
113,00 mg   
99+
17,00 mg   
99+

Ferro
0,03 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Magnésio
10,00 mg   
99+
2,00 mg   
99+

Fósforo
84,00 mg   
99+
12,00 mg   
99+

Potássio
132,00 mg   
99+
32,00 mg   
99+

Sódio
43,00 mg   
99+
15,00 mg   
99+

Zinco
0,37 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
88,13 g   
85,40 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B   
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, evita a constipação, cura acidez, intolerantes à lactose, previne doenças gastrointestinais, como IBS e IBD, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, previne o cancro, fortalece o sistema imunológico   

Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   
estimula o sistema imunológico, melhora a digestão   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele   
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, estabilizar sebo da pele   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo   
não disponível   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
ele pode ser adicionado a cereais, batidos, batidos, bolos de queijo, e outros alimentos frios, é um probiótico superdrink, usá-lo como base para smoothies, utilizados em cosméticos   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas   
baixo teor de gordura, ricos em probióticos   

Alergia
  
  

Leite inteiro e Yakult Sintomas de alergia
não disponível   
diarréia   

O que é

O que é
leite integral é o leite cru, não pasteurizado obtido a partir de mamíferos como vacas, búfalos, caprinos, ovinos, iaque, camelo.   
Yakult é um produto lácteo probiótico por meio da fermentação de uma mistura de leite desnatado com uma estirpe especial da bactéria Lactobacillus casei Shirota.   

Cor
não disponível   
não disponível   

Leite inteiro e Yakult Sabor
não disponível   
refrescante, Sweet, Tangy   

Leite inteiro e Yakult Aroma
não disponível   
leitoso   

Vegetariano
não disponível   
sim   

Procedência
leste europeu países-Bulgária, República Checa, Ucrânia   
Japão   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite inteiro   
Live Lactobacillus caseis, leite desnatado, açucar, água   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
panela, espátula   
2 tigelas, não aplicável   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos   
6-7 dias de fermentação   

tempo de cozimento
20   
NA   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F   
5
37,40 °F   
20

Validade
2- 3 semanas   
1 mês   

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