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Minha dieta de laticínios


Iogurte congelado vs Eggnog


Eggnog vs Iogurte congelado


Calorias

Calorias em 1 copo
221,00 kcal  
35
224,00 kcal  
36

Calorias
139,00 kcal  
99+
88,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
16,00 kcal  
12
50,00 kcal  
27

Calorias em 1 oz
32,00 kcal  
13
28,00 kcal  
11

Calorias dentro 1 fatia do
159,00 kcal  
99+
131,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
4,55 g  
99+

Carboidratos
21,00 g  
25
8,05 g  
35

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
21,00 g  
99+
8,05 g  
99+

Gorduras
2,50 g  
14
4,19 g  
27

Teor de matéria gorda
4 %  
4
10 %  
10

Gordura saturada
1,51 g  
13
2,59 g  
26

Gordura trans
0,00 g  
0,20 g  
3

Gordura poliinsaturada
0,07 g  
99+
0,20 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,60 g  
99+
1,30 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
59,00 mg  
23

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU  
99+
206,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
0,03 mg  
25

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug  
33
1,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,05 µg  
99+
0,45 µg  
37

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,50 mg  
20

Vitamina D
2,00 IU  
99+
49,00 IU  
8

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
1,20 µg  
6

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,21 mg  
35

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
0,30 µg  
29

Minerais
  
  

Cálcio
200,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
99+

Magnésio
7,00 mg  
99+
19,00 mg  
29

Fósforo
62,00 mg  
99+
109,00 mg  
99+

Potássio
108,00 mg  
99+
165,00 mg  
37

Sódio
45,00 mg  
99+
54,00 mg  
99+

Zinco
0,19 mg  
99+
0,46 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
68,08 g  
82,54 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fortalece os ossos  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
acrescenta brilho para a pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  
-  

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, reduz a caspa  
excelente condicionador de cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
baixo teor de gordura  
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
cólicas abdominais, anafilaxia, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, Hives, coceira nos olhos, náusea, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, espirros, inchaço da garganta, vómitos  

O que é

O que é
frozen yogurt é uma sobremesa congelada feita com iogurte e, por vezes, outros produtos lácteos.  
Gemada é uma bebida base de produtos lácteos, feito de leite, açúcar e ovos chicoteados.  

Cor
-  
creme  

Sabor
-  
cremoso, Grosso, baunilha  

Aroma
-  
cheiro azedo  

Vegetariano
-  
não  

Procedência
americano  
Inglaterra  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
gordura de leite, leite sólida, sweetner, cultura iogurte  
Bourbon, conhaque, pau de canela, creme, gema de ovo, ovos, leite, noz-moscada, açucar, agitador de madeira e colher de madeira  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, liqüidificador, sorveteira, copo de medição, Stirrer  
tigela, liqüidificador, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
30- 40 minutos  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
90  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
-20,00 °F  
25
40,00 °F  
18

Validade
1 mês  
5- 7 dias  

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Baixo Caloria Laticínios Produtos

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