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Minha dieta de laticínios


Iogurte congelado vs Eggnog nutrição


Eggnog vs Iogurte congelado nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
59,00 mg  
23

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU  
99+
206,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
0,03 mg  
25

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug  
33
1,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,05 µg  
99+
0,45 µg  
37

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,50 mg  
20

Vitamina D
2,00 IU  
99+
49,00 IU  
8

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
1,20 µg  
6

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,21 mg  
35

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
0,30 µg  
29

Minerais
  
  

Cálcio
200,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
99+

Magnésio
7,00 mg  
99+
19,00 mg  
29

Fósforo
62,00 mg  
99+
109,00 mg  
99+

Potássio
108,00 mg  
99+
165,00 mg  
37

Sódio
45,00 mg  
99+
54,00 mg  
99+

Zinco
0,19 mg  
99+
0,46 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
68,08 g  
82,54 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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