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Minha dieta de laticínios


Iogurte congelado vs Booza


Booza vs Iogurte congelado


Calorias

Calorias em 1 copo
221,00 kcal  
35
264,00 kcal  
99+

Calorias
139,00 kcal  
99+
48,38 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
16,00 kcal  
12
16,00 kcal  
12

Calorias em 1 oz
32,00 kcal  
13
120,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
159,00 kcal  
99+
96,00 kcal  
26

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
4,63 g  
99+

Carboidratos
21,00 g  
25
32,75 g  
10

Fibra
0,00 g  
16
0,25 g  
15

Açucar
21,00 g  
99+
32,50 g  
99+

Gorduras
2,50 g  
14
5,38 g  
34

Teor de matéria gorda
4 %  
4
10 %  
10

Gordura saturada
1,51 g  
13
3,50 g  
34

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,07 g  
99+
1,20 g  
18

Gordura monoinsaturada
1,60 g  
99+
8,20 g  
26

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
2,25 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU  
99+
1 000,00 IU  
14

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg  
99+
0,20 mg  
31

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug  
33
10,00 ug  
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,05 µg  
99+
1,10 µg  
21

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,60 mg  
30

Vitamina D
2,00 IU  
99+
12,00 IU  
30

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
200,00 mg  
99+
144,80 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Magnésio
7,00 mg  
99+
43,00 mg  
10

Fósforo
62,00 mg  
99+
123,00 mg  
99+

Potássio
108,00 mg  
99+
299,25 mg  
20

Sódio
45,00 mg  
99+
76,25 mg  
99+

Zinco
0,19 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
68,08 g  
65,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
acrescenta brilho para a pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  
-  

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, reduz a caspa  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
baixo teor de gordura  
boa fonte de cálcio, rico em vitamina A  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
frozen yogurt é uma sobremesa congelada feita com iogurte e, por vezes, outros produtos lácteos.  
Booza, ou árabe sorvete aroeira, é um, pegajoso, alto nível derreter sorvete resistentes, o que deve atrasar fusão nos climas mais quentes do mundo árabe, onde é mais comumente encontrados.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
americano  
árabe  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
gordura de leite, leite sólida, sweetner, cultura iogurte  
Rodízio açucar, Creme fraiche, nitrogenio liquido, grânulos de aroeira, leite, água de flor de laranjeira, pó sahlab  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, liqüidificador, sorveteira, copo de medição, Stirrer  
tigela, argamassa, pilão, Molho panela  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
30- 40 minutos  
30- 40 minutos  

tempo de cozimento
90  
20  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
-20,00 °F  
25
39,20 °F  
19

Validade
1 mês  
-  

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