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Minha dieta de laticínios


Iogurte búlgaro vs Queijo Brie


Queijo Brie vs Iogurte búlgaro


Calorias

Calorias em 1 copo
155,00 kcal  
25
416,00 kcal  
99+

Calorias
140,00 kcal  
99+
334,00 kcal  
35

Calorias em 1 colher de sopa
15,00 kcal  
11
57,00 kcal  
31

Calorias em 1 oz
59,00 kcal  
26
95,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
59,00 kcal  
13
101,00 kcal  
30

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
20,75 g  
27

Carboidratos
8,00 g  
36
0,45 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
6,00 g  
99+
0,45 g  
6

Gorduras
9,00 g  
99+
27,68 g  
99+

Teor de matéria gorda
10 %  
10
20 %  
17

Gordura saturada
6,00 g  
39
17,41 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,10 g  
2

Gordura poliinsaturada
0,20 g  
99+
0,83 g  
32

Gordura monoinsaturada
0,50 g  
99+
8,01 g  
29

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
40,00 mg  
33
100,00 mg  
10

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,00 IU  
99+
592,00 IU  
31

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,07 mg  
12

Vitamina B2 (riboflavina)
0,21 mg  
39
0,52 mg  
7

Vitamina B3 (niacina)
0,65 mg  
14
0,38 mg  
21

Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg  
17
0,24 mg  
10

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
15,00 ug  
23
65,00 ug  
3

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,49 µg  
34
1,65 µg  
9

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,20 mg  
23
0,00 mg  
38

Vitamina D
150,00 IU  
3
20,00 IU  
26

Vitamina D(D2+D3)
1,50 µg  
4
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,37 mg  
25
0,24 mg  
33

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
2,30 µg  
15

Minerais
  
  

Cálcio
275,00 mg  
36
184,00 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,50 mg  
28

Magnésio
32,00 mg  
16
20,00 mg  
27

Fósforo
117,00 mg  
99+
188,00 mg  
36

Potássio
380,00 mg  
15
152,00 mg  
99+

Sódio
105,00 mg  
99+
629,00 mg  
20

Zinco
0,50 mg  
99+
2,38 mg  
27

Outro
  
  

Agua
85,00 g  
48,42 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, protege contra doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  
auxilia na melhor sono, reduz o colesterol, previne o cancro, ajuda a ganhar peso, estimula o sistema imunológico, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, ajuda a manter a pressão sanguínea, protege a cárie dentária, fornece energia, reduz a osteoporose, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
efeito antioxidante, excelente remédio natural para queimaduras, dá a pele brilhante e impecável, protege a pele contra o ressecamento  
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers  
-  

Importância nutricional
boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina  
boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de riboflavina, rica em fósforo, rico em vitamina A  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
congestionamento, dificuldade em respirar, dor de cabeça, pressão sangue alta, Hives, aumento da frequência cardíaca, coceira nos olhos, espirros  

O que é

O que é
Búlgaro O iogurte é um iogurte de degustação levemente azedo feita a partir de leite fresco gordo. O iogurte é feito usando as cepas de Lactobacillus bulgaricus- uma bactéria exclusivos para a Bulgária.  
  • queijo Brie é um queijo macio francês, em homenagem ao Brie região francesa.
  • É feito formulário de leite de vaca não pasteurizado e tem um sabor picante.
  

Cor
branco  
-  

Sabor
cremoso  
frutoso, brando, Aloprado, Tangy  

Aroma
cheiro azedo  
pronunciado, Forte  

Vegetariano
sim  
não  

Procedência
Bulgária  
França  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite desnatado, leite inteiro  
cultura mm100, coalho, o leite de vaca não pasteurizado  

Fermentação agente
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  
molde camemberti penicillium, molde candidum penicillium  

Coisas que você precisa
tigela, culturas vivas  
prensa de queijo, peso pesado, Knife, Mould with ladle, Plastic wrap  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
18 horas e 3-4 semanas de envelhecimento  

tempo de cozimento
-  
25  

Tempo de envelhecimento
-  
7- 10 dias  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F  
18
40,00 °F  
18

Validade
2- 3 meses  
5- 7 dias  

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