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Minha dieta de laticínios


Iogurte búlgaro vs Pele de leite


Pele de leite vs Iogurte búlgaro


Calorias

Calorias em 1 copo
155,00 kcal  
25
298,00 kcal  
99+

Calorias
140,00 kcal  
99+
123,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
15,00 kcal  
11
18,00 kcal  
14

Calorias em 1 oz
59,00 kcal  
26
37,00 kcal  
16

Calorias dentro 1 fatia do
59,00 kcal  
13
320,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
3,13 g  
99+

Carboidratos
8,00 g  
36
4,73 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
6,00 g  
99+
4,13 g  
38

Gorduras
9,00 g  
99+
10,39 g  
99+

Teor de matéria gorda
10 %  
10
-  

Gordura saturada
6,00 g  
39
7,03 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,46 g  
8

Gordura poliinsaturada
0,20 g  
99+
0,55 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,50 g  
99+
3,32 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
40,00 mg  
33
35,00 mg  
34

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,00 IU  
99+
354,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,21 mg  
39
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,65 mg  
14
0,11 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg  
17
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
15,00 ug  
23
3,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,49 µg  
34
0,19 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,20 mg  
23
0,90 mg  
26

Vitamina D
150,00 IU  
3
2,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
1,50 µg  
4
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,37 mg  
25
0,25 mg  
32

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
1,30 µg  
22

Minerais
  
  

Cálcio
275,00 mg  
36
107,00 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Magnésio
32,00 mg  
16
10,00 mg  
99+

Fósforo
117,00 mg  
99+
95,00 mg  
99+

Potássio
380,00 mg  
15
132,00 mg  
99+

Sódio
105,00 mg  
99+
61,00 mg  
99+

Zinco
0,50 mg  
99+
0,39 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
85,00 g  
81,12 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, protege contra doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  
músculos fortes e saudáveis, ajuda a ganhar peso, Aids ressaca, fornece energia  

Outros benefícios gerais
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
efeito antioxidante, excelente remédio natural para queimaduras, dá a pele brilhante e impecável, protege a pele contra o ressecamento  
dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, hidratante natural, softner natural da pele, protege a pele contra o ressecamento  

Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo  
excelente condicionador de cabelo, resulta em cabelos brilhantes  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers  
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers, condicionador de pré-shampoo  

Importância nutricional
boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina  
boa fonte de calorias, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
Constipation, cólicas, gás, dor de cabeça, Hives, Tinhoso erupções, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, vómitos, pieira  

O que é

O que é
Búlgaro O iogurte é um iogurte de degustação levemente azedo feita a partir de leite fresco gordo. O iogurte é feito usando as cepas de Lactobacillus bulgaricus- uma bactéria exclusivos para a Bulgária.  
Leite pele refere-se a pele pegajosa de proteína que se forma no topo de leite e de leite que contêm líquidos.  

Cor
branco  
branco  

Sabor
cremoso  
cremoso, leitoso, Grosso  

Aroma
cheiro azedo  
leitoso  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Bulgária  
Japão  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite desnatado, leite inteiro  
leite  

Fermentação agente
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  
-  

Coisas que você precisa
tigela, culturas vivas  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
-  

tempo de cozimento
-  
15  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F  
18
39,20 °F  
19

Validade
2- 3 meses  
1 mês  

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