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Minha dieta de laticínios


Gelato vs Paneer nutrição


Paneer vs Gelato nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
45,00 mg   
30
4,60 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
400,00 IU   
99+
174,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível   
0,20 mg   
40

Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,10 mg   
40

Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
5,80 ug   
34

Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
0,50 µg   
30

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,10 mg   
28

Vitamina D
não disponível   
46,00 IU   
10

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,10 µg   
26

Minerais
  
  

Cálcio
100,00 mg   
99+
127,00 mg   
99+

Ferro
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Magnésio
0,00 mg   
99+
11,90 mg   
36

Fósforo
0,00 mg   
99+
101,00 mg   
99+

Potássio
0,00 mg   
99+
161,00 mg   
36

Sódio
70,00 mg   
99+
47,50 mg   
99+

Zinco
0,00 mg   
99+
0,50 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
65,00 g   
89,40 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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