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Eggnog vs Kefir

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Calorias

Calorias em 1 copo

224,00 kcal168,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

88,00 kcal41,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

50,00 kcal20,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

28,00 kcal41,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

131,00 kcal41,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

4,55 g3,79 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

8,05 g4,48 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

8,05 g4,61 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

4,19 g0,93 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

10 %3 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

2,59 g0,66 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,20 g0,04 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

0,20 g0,05 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

1,30 g0,31 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

59,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

206,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,19 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,11 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,05 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

1,00 ug13,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,45 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

1,50 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

49,00 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

1,20 µg1,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,21 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,30 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

130,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,20 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

19,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

109,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

165,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

54,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,46 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

82,54 g90,07 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fortalece os ossos
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso

Outros benefícios gerais

presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

-
dá uma pele mais lisa

Cuidado capilar

excelente condicionador de cabelo
fortalece as raízes do cabelo

Importância nutricional e usos

Usos

-
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia

Importância nutricional

contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de proteína
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína

Alergia

Sintomas de alergia

cólicas abdominais, anafilaxia, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, Hives, coceira nos olhos, náusea, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, espirros, inchaço da garganta, vómitos
-

O que é

O que é

Gemada é uma bebida base de produtos lácteos, feito de leite, açúcar e ovos chicoteados.
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.

Cor

creme
-

Sabor

cremoso, Grosso, baunilha
de Fermento

Aroma

cheiro azedo
leitoso

Vegetariano

não
sim

Procedência

Inglaterra
regiões Cáucaso do Norte

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

Bourbon, conhaque, pau de canela, creme, gema de ovo, ovos, leite, noz-moscada, açucar, agitador de madeira e colher de madeira
sementes de kefir, leite inteiro

Fermentação agente

-
-

Coisas que você precisa

tigela, liqüidificador, Stirrer
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador

Tempo duração

Preparação Tempo

15- 20 minutos
10- 12 horas

tempo de cozimento

-
20

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

40,00 °F99,00 °F
-20 383
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Validade

5- 7 dias
2- 3 semanas