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Minha dieta de laticínios


Eggnog vs Cacik nutrição


Cacik vs Eggnog nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
59,00 mg   
23
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
206,00 IU   
99+
33,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
25
0,07 mg   
12

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,24 mg   
34

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
37
0,25 mg   
17

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
36
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug   
99+
4,00 ug   
37

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg   
33
0,44 µg   
34

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,50 mg   
12
3,00 mg   
6

Vitamina D
49,00 IU   
7
29,00 IU   
13

Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg   
5
0,70 µg   
9

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,21 mg   
27
0,08 mg   
36

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
130,00 mg   
99+
157,00 mg   
99+

Ferro
0,20 mg   
99+
1,00 mg   
13

Magnésio
19,00 mg   
26
0,00 mg   
99+

Fósforo
109,00 mg   
99+
126,00 mg   
99+

Potássio
165,00 mg   
33
108,00 mg   
99+

Sódio
54,00 mg   
99+
347,00 mg   
31

Zinco
0,46 mg   
99+
1,00 mg   
33

Outro
  
  

Agua
82,54 g   
89,02 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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