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Minha dieta de laticínios

Edam Queijo vs Cacik nutrição

Edam Queijo
Cacik
Cacik vs Edam Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
89,00 mg   
18
5,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
825,00 IU   
22
33,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
24
0,07 mg   
12
Vitamina B2 (riboflavina)
0,39 mg   
16
0,24 mg   
34
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,25 mg   
17
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
22
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
16,00 ug   
18
4,00 ug   
37
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg   
11
0,44 µg   
34
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
3,00 mg   
6
Vitamina D
20,00 IU   
22
29,00 IU   
13
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
0,70 µg   
9
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,24 mg   
25
0,08 mg   
36
Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg   
13
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
731,00 mg   
11
157,00 mg   
99+
Ferro
0,44 mg   
28
1,00 mg   
13
Magnésio
30,00 mg   
14
0,00 mg   
99+
Fósforo
536,00 mg   
10
126,00 mg   
99+
Potássio
188,00 mg   
30
108,00 mg   
99+
Sódio
812,00 mg   
12
347,00 mg   
31
Zinco
3,75 mg   
7
1,00 mg   
33
Outro
  
  
Agua
41,56 g   
89,02 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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