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Minha dieta de laticínios


Dulce de leche vs Queijo cheddar nutrição


Queijo cheddar vs Dulce de leche nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
29,00 mg   
37
99,00 mg   
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A
267,00 IU   
99+
1 242,00 IU   
3

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
28

Vitamina B2 (riboflavina)
0,41 mg   
13
0,43 mg   
11

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
20
0,06 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg   
99+
0,07 mg   
26

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
11,00 ug   
24
27,00 ug   
13

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,31 µg   
99+
1,10 µg   
20

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,60 mg   
7
0,00 mg   
29

Vitamina D
6,00 IU   
28
24,00 IU   
17

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg   
15
0,60 µg   
10

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,20 mg   
28
0,71 mg   
12

Vitamina K (filoquinona)
1,30 µg   
19
2,40 µg   
12

Minerais
  
  

Cálcio
251,00 mg   
38
710,00 mg   
13

Ferro
0,17 mg   
99+
0,14 mg   
99+

Magnésio
22,00 mg   
22
27,00 mg   
17

Fósforo
193,00 mg   
35
455,00 mg   
18

Potássio
350,00 mg   
15
76,00 mg   
99+

Sódio
129,00 mg   
99+
653,00 mg   
18

Zinco
0,79 mg   
36
3,64 mg   
8

Outro
  
  

Agua
28,71 g   
37,02 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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