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Minha dieta de laticínios


Doogh vs Leite de cabra


Leite de cabra vs Doogh


Calorias

Calorias por 100g
61,00 kcal   
99+
69,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
3,50 g   
99+
3,56 g   
99+

Carboidratos
4,70 g   
99+
4,45 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
4,70 g   
99+
4,45 g   
39

Gorduras
3,30 g   
19
4,14 g   
26

Gordura saturada
2,10 g   
19
2,67 g   
24

Gordura poliinsaturada
0,10 g   
99+
0,15 g   
99+

Gordura monoinsaturada
0,90 g   
99+
1,11 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
13,00 mg   
99+
11,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,60 IU   
99+
198,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,05 mg   
17

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
99+
0,14 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,28 mg   
16

Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,05 mg   
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
1,00 ug   
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,37 µg   
39
0,07 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,48 mg   
23
1,30 mg   
13

Vitamina D
0,00 IU   
39
51,00 IU   
6

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
1,30 µg   
4

Vitamina E (alfa-tocoferol)
1,44 mg   
8
0,07 mg   
37

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,30 µg   
23

Minerais
  
  

Cálcio
137,50 mg   
99+
134,00 mg   
99+

Ferro
0,08 mg   
99+
0,05 mg   
99+

Magnésio
12,00 mg   
35
14,00 mg   
32

Fósforo
95,00 mg   
99+
111,00 mg   
99+

Potássio
156,40 mg   
39
204,00 mg   
27

Sódio
7 022,40 mg   
1
50,00 mg   
99+

Zinco
0,45 mg   
99+
0,30 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
não disponível   
88,90 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
reduz gorduras indesejadas, controla diabetes, presença de cálcio, fortalece o sistema imunológico   
intolerantes à lactose, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso   

Outros benefícios gerais
desconhecido   
intolerantes à lactose, reduz a pressão arterial   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
desconhecido   
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, ilumina o tom de pele, melhora a tez, luta espinhas e acne, dá uma pele mais lisa   

Cuidado capilar
desconhecido   
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, estimula o crescimento do cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rico em vitamina D   
boa fonte de potássio, boa fonte de cálcio, rico em vitamina A, rico em vitamina D   

Alergia
  
  

Doogh e Leite de cabra Sintomas de alergia
não disponível   
rinite alérgica, reação anafilática, anafilaxia, angioedema, tosse, Dyspnea, prurido oral, rinoconjuntivite, inchaço das pálpebras, urticária, vómitos, marejados olhos, pieira   

O que é

O que é
Doogh é uma bebida refrescante que é feito com iogurte, água e hortelã.   
O leite de cabra é realmente uma das bebidas lácteas mais consumidas no resto do mundo e com razão - que gosto muito e é repleto de nutrientes.   

Cor
não disponível   
não disponível   

Doogh e Leite de cabra Sabor
não disponível   
azedar   

Doogh e Leite de cabra Aroma
não disponível   
com cheiro de bode   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Iran   
NA   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
Carbonatado água, hortelã, sal, iogurte   
não aplicável   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
copo   
não aplicável   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos   
não aplicável   

tempo de cozimento
NA   
NA   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
39,20 °F   
19

Validade
1 mês   
5- 7 dias   

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