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 Minha dieta de laticínios

Leite inteiro vs Leite Pó nutrição

Leite inteiro
Leite Pó
Leite Pó vs Leite inteiro nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
10,00 mg   
99+
20,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
162,00 IU   
99+
22,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
19
0,42 mg   
3
Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg   
99+
1,55 mg   
2
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,95 mg   
8
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,36 mg   
6
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug   
36
50,00 ug   
7
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg   
33
4,03 µg   
1
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
6,80 mg   
2
Vitamina D
51,00 IU   
6
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg   
4
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg   
37
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
0,10 µg   
26
Minerais
  
  
Cálcio
113,00 mg   
99+
1 257,00 mg   
3
Ferro
0,03 mg   
99+
0,32 mg   
35
Magnésio
10,00 mg   
99+
110,00 mg   
7
Fósforo
84,00 mg   
99+
968,00 mg   
3
Potássio
132,00 mg   
99+
1 794,00 mg   
1
Sódio
43,00 mg   
99+
535,00 mg   
27
Zinco
0,37 mg   
99+
4,08 mg   
5
Outro
  
  
Agua
88,13 g   
3,16 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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