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Cuajada
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Kefir

Cuajada vs Kefir

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Calorias

Calorias em 1 copo

157,00 kcal168,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

88,00 kcal41,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

90,00 kcal20,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

90,00 kcal41,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

90,00 kcal41,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

4,52 g3,79 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

6,60 g4,48 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

6,46 g4,61 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

4,77 g0,93 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

5 %3 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

2,86 g0,66 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,30 g0,04 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

0,22 g0,05 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

1,28 g0,31 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

16,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

99,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,21 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,30 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,05 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

13,00 ug13,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

1,10 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,00 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

3,20 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

0,30 µg1,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,18 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,00 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

110,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,00 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

12,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

105,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

131,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

100,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

3,10 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

65,00 g90,07 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso

Outros benefícios gerais

-
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

-
dá uma pele mais lisa

Cuidado capilar

-
fortalece as raízes do cabelo

Importância nutricional e usos

Usos

-
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia

Importância nutricional

boa fonte de calorias, boa fonte de cálcio
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína

Alergia

Sintomas de alergia

-
-

O que é

O que é

Cuajada é tecnicamente um tipo de queijo fresco que é feito de coalhada de leite, embora alguns consideram mais de um pudim.
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.

Cor

-
-

Sabor

-
de Fermento

Aroma

-
leitoso

Vegetariano

não
sim

Procedência

Espanha
regiões Cáucaso do Norte

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

leite 1/2 litro, açucar
sementes de kefir, leite inteiro

Fermentação agente

-
-

Coisas que você precisa

recipiente, coador
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador

Tempo duração

Preparação Tempo

1 hora
10- 12 horas

tempo de cozimento

poucos horas
20

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

39,20 °F99,00 °F
-20 383
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Validade

1 mês
2- 3 semanas