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Minha dieta de laticínios


Creme vs Iogurte congelado


Iogurte congelado vs Creme


Calorias

Calorias em 1 copo
821,00 kcal  
99+
221,00 kcal  
35

Calorias
191,00 kcal  
99+
139,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
52,00 kcal  
29
16,00 kcal  
12

Calorias em 1 oz
52,00 kcal  
23
32,00 kcal  
13

Calorias dentro 1 fatia do
52,00 kcal  
9
159,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
2,96 g  
99+
8,00 g  
99+

Carboidratos
2,80 g  
99+
21,00 g  
25

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
3,67 g  
34
21,00 g  
99+

Gorduras
19,10 g  
99+
2,50 g  
14

Teor de matéria gorda
38 %  
31
4 %  
4

Gordura saturada
10,18 g  
99+
1,51 g  
13

Gordura trans
0,63 g  
10
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,79 g  
34
0,07 g  
99+

Gordura monoinsaturada
4,53 g  
99+
1,60 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,50 mg  
99+
2,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
656,00 IU  
28
122,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
33
0,03 mg  
29

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,00 ug  
99+
8,00 ug  
33

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,14 µg  
99+
0,05 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg  
27
0,00 mg  
38

Vitamina D
44,00 IU  
12
2,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
1,10 µg  
7
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg  
40
0,06 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg  
19
0,20 µg  
31

Minerais
  
  

Cálcio
91,00 mg  
99+
200,00 mg  
99+

Ferro
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnésio
9,00 mg  
99+
7,00 mg  
99+

Fósforo
92,00 mg  
99+
62,00 mg  
99+

Potássio
136,00 mg  
99+
108,00 mg  
99+

Sódio
72,00 mg  
99+
45,00 mg  
99+

Zinco
0,32 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
74,51 g  
68,08 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B  
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  
acrescenta brilho para a pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, reduz a caspa  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
ele tem muitos usos culinários em pratos doces e salgados.  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
baixo teor de gordura  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Creme é um líquido amarelo espesso branco gordos do leite que pode ser utilizado em sobremesas ou como um ingrediente de cozimento.  
frozen yogurt é uma sobremesa congelada feita com iogurte e, por vezes, outros produtos lácteos.  

Cor
-  
-  

Sabor
cremoso, Sweet, Grosso  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
-  
americano  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
água fria, Gelatin, açúcar em pó, panela rasa, extrato de baunilha, leite inteiro, agitador de madeira e colher de madeira  
gordura de leite, leite sólida, sweetner, cultura iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
tigela, liqüidificador, sorveteira, copo de medição, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2- 3 horas  
30- 40 minutos  

tempo de cozimento
20  
90  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F  
5
-20,00 °F  
25

Validade
2- 3 semanas  
1 mês  

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