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Minha dieta de laticínios


Iogurte congelado vs Creme


Creme vs Iogurte congelado


Calorias

Calorias em 1 copo
221,00 kcal  
35
821,00 kcal  
99+

Calorias
139,00 kcal  
99+
191,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
16,00 kcal  
12
52,00 kcal  
29

Calorias em 1 oz
32,00 kcal  
13
52,00 kcal  
23

Calorias dentro 1 fatia do
159,00 kcal  
99+
52,00 kcal  
9

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
2,96 g  
99+

Carboidratos
21,00 g  
25
2,80 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
21,00 g  
99+
3,67 g  
34

Gorduras
2,50 g  
14
19,10 g  
99+

Teor de matéria gorda
4 %  
4
38 %  
31

Gordura saturada
1,51 g  
13
10,18 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,63 g  
10

Gordura poliinsaturada
0,07 g  
99+
0,79 g  
34

Gordura monoinsaturada
1,60 g  
99+
4,53 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU  
99+
656,00 IU  
28

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
0,02 mg  
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug  
33
2,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,05 µg  
99+
0,14 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,80 mg  
27

Vitamina D
2,00 IU  
99+
44,00 IU  
12

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
1,10 µg  
7

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,12 mg  
40

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
1,70 µg  
19

Minerais
  
  

Cálcio
200,00 mg  
99+
91,00 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Magnésio
7,00 mg  
99+
9,00 mg  
99+

Fósforo
62,00 mg  
99+
92,00 mg  
99+

Potássio
108,00 mg  
99+
136,00 mg  
99+

Sódio
45,00 mg  
99+
72,00 mg  
99+

Zinco
0,19 mg  
99+
0,32 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
68,08 g  
74,51 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  
absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
acrescenta brilho para a pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, reduz a caspa  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
ele tem muitos usos culinários em pratos doces e salgados.  

Importância nutricional
baixo teor de gordura  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
frozen yogurt é uma sobremesa congelada feita com iogurte e, por vezes, outros produtos lácteos.  
Creme é um líquido amarelo espesso branco gordos do leite que pode ser utilizado em sobremesas ou como um ingrediente de cozimento.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
cremoso, Sweet, Grosso  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
americano  
-  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
gordura de leite, leite sólida, sweetner, cultura iogurte  
água fria, Gelatin, açúcar em pó, panela rasa, extrato de baunilha, leite inteiro, agitador de madeira e colher de madeira  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, liqüidificador, sorveteira, copo de medição, Stirrer  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
30- 40 minutos  
2- 3 horas  

tempo de cozimento
90  
20  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
-20,00 °F  
25
99,00 °F  
5

Validade
1 mês  
2- 3 semanas  

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