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Meine Molkerei Diät

Quark vs Roquefort -Käse Ernährung

Quark
Roquefort -Käse
Roquefort -Käse vs Quark Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
17,00 mg   
99+
90,00 mg   
17
Vitamine
  
  
Vitamin A
140,00 IU   
99+
1.047,00 IU   
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,16 mg   
99+
0,59 mg   
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,73 mg   
10
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
39
0,12 mg   
13
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg   
23
49,00 µg   
8
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,43 µg   
35
0,64 µg   
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamin-D
3,00 IU   
30
Nicht verfügbar   
Vitamin D (D2 + D3)
0,10 µg   
17
Nicht verfügbar   
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,08 mg   
36
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg   
27
Nicht verfügbar   
Mineralien
  
  
Kalzium
83,00 mg   
99+
662,00 mg   
18
Eisen
0,07 mg   
99+
0,56 mg   
24
Magnesium
8,00 mg   
99+
30,00 mg   
14
Phosphor
159,00 mg   
38
392,00 mg   
23
Kalium
104,00 mg   
99+
91,00 mg   
99+
Natrium
364,00 mg   
30
1.809,00 mg   
3
Zink
0,40 mg   
99+
2,08 mg   
27
Andere
  
  
Wasser
79,79 g   
39,38 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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